«Совы» и «жаворонки»: кто они?

Описание модуля

Некогда разделения человечества на «сов» и «жаворонков» не было, ибо желание бодрствовать по ночам или вставать с петухами относилось к категории привычек или особенностям натуры. Однако последние годы все чаще при характеристике человека указывается его принадлежность к одному из представителей «птичьего» семейства: «сове» или «жаворонку».

Итак, разберемся в терминологии. Если коротко, «совы» - это те, кто бодрствует по ночам и спит до полудня, а «жаворонки» предпочитают вставать ни свет, ни заря и ложиться спать не позже 10-11 вечера.
Детальному изучению этой проблемы посвящена книга А. А. Путилова «Совы», «жаворонки» и другие люди. О влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер» .

Если вы не можете сразу определить, к какому типу отнести себя, предлагаем тесты:
Тест "Сова" или "жаворонок"
«ТЫ СОВА ИЛИ ЖАВОРОНОК?»

Более того, кроме «сов» и жаворонков», существуют еще и «голуби», или аритмики, способные варьировать свой график сна. Более развернутый ТЕСТ: «СОВА», «ГОЛУБЬ», «ЖАВОРОНОК» (СОКРАЩЕННЫЙ ВАРИАНТ МЕЖДУНАРОДНОЙ АНКЕТЫ ОСТБЕРГА)

Вопрос о том, как человек становится «жаворонком» или «совой», долгое время изучали врачи и ученые и, наконец, выяснили, что причина – в одном-единственном гене.
«Сон в муку»
Совы и жаворонки

Врачи не перестают изучать влияние того или иного режима сна на человека, и даже успокоительное на «сов» и «жаворонков» действует по-разному: Жаворонки и совы
"Совы" здоровее "жаворонков"

Однако это еще не все: главные проблемы возникают на работе, так как в первую половину дня «совы» абсолютно нетрудоспособны. Естественно, возникает необходимость в решении этой проблемы и в пересмотре рабочего графика для «сов» и «жаворонков».
В угоду "совам" и "жаворонкам" - Человеческие Ресурсы России

Еще один, и не менее важный аспект – это сосуществование «сов» и «жаворонков» под одной крышей. Несовпадение жизненных ритмов является одной из самых распространенных проблем в семейной жизни.
Как "совам" и "жаворонкам" ужиться вместе
Аргументы и факты - Сова и жаворонок в одном гнезде - "АиФ Коми", № 36

Дискуссий по этому поводу – множество, и в них можно активно поучаствовать:
"Cовы" и "жаворонки"
Генетические "совы" и "жаворонки"

Одним словом, "Совам" непросто выжить в мире "жаворонков"

Если во избежание всех вышеперечисленных проблем появилось желание сменить свой режим сна и «птичью» принадлежность, то вас может заинтересовать следующая статья:
Как превратиться из совы в жаворонка: вырабатывание привычки подниматься в 5 утра

Однако есть целая армия людей, которые не только не собираются ничего менять, но и активно отстаивают свои права. Так, существует целая организация американских «сов» Nocturnal Society ("Общество любителей ночи") - "Жаворонки" против "сов"

Аналогичные организации существуют в Швеции и в Дании.
Движение за равноправие "сов" и "жаворонков" пришло в Швецию
Совы" против "жаворонков": в Дании создано общество ненавистников раннего утра