0
59722

Питание кормящей матери. Общие рекомендации.

В период внутриутробного развития все пищевые вещества ребенок получал с кровью матери. Сразу же после рождения способ его питания резко меняется: пищу теперь он получает извне. А так как все органы пищеварения у новорожденного еще недостаточно развиты, ему требуется особая пища, наиболее близкая к его строению. Этим требованиям больше всего отвечает материнское молоко.

на сайте с 2 августа 2008

Кратко о необходимости грудного вскармливания

Одна из наиболее частых в настоящее время причин иммунопатологий — это сокращение периода естественного вскармливания (периода лактации). По данным исследований, проведенных Всемирной Организацией Здравоохранения, кормление ребенка грудью менее 12-ти месяцев, помимо других тяжелых нарушений формирования организма в целом, однозначно ведет и к недоразвитию головного мозга, что проявляется в нарушении его регуляторной функции, а это одна из существенных причин иммунных нарушений.
Ребенку до 6-ти месяцев в питании не годятся не только никакие смеси, но даже донорское молоко с тем же сроком родов — необходимо именно молоко матери без какого-либо прикорма! Только в условиях жары и повышенной сухости воздуха допустимо давать ребенку и небольшое количество воды (но не соков и не отваров).

Читать дальше

Основные правила успешного грудного вскармливания 

Что значит правильно организованное грудное вскармливание?

Преимущества грудного вскармливания

Группа поддержки грудного вскармливания

Опыт грудного вскармливания, рекомендации ВОЗ и полезные советы. Часть I   

Познавательный фильм о грудном вскармливании

Общие рекомендации по питанию

Трудно переоценить влияние питания на самочувствие и здоровье детей и взрослых - особенно в современных условиях массированного применения в промышленно приготовленной пище достаточно токсичных, а зачастую просто вредных запрещенных биодобавок, вкусовых и красящих веществ — см. вредные пищевые добавки Е.
—  Основа питания человека - мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты самые разные, из круп необходима гречка. Вегетарианство, соблюдение постов для беременных, кормящих и детей недопустимо. Любые консервы нежелательны.
—  Готовьте пищу самостоятельно из исходных продуктов, приобретенных сырыми. Мясо и рыбу покупайте только куском (но не промышленные изделия из фарша).
—  При приготовлении детских блюд (до 8-10 лет) острые специи не добавляются.
—  Замените сахар (эффективный иммунодепрессант) на фруктозу, глюкозу, сладкие фрукты, мед.
—  Исключите маргарин (источник токсичных трансжиров), используя сливочное масло и растительные - лучше оливковое и подсолнечное (рафинированные и нерафинированные).
—  Не ешьте суррогатный промышленный майонез - готовьте МАЙОНЕЗ только сами.

Источник

Качественное и полноценное питание

Особенности питания кормящих матерей

Такие важные калории

Опыт кормящих мам

Большинство будущих мам имеют некоторое представление о грудном вскармливании. Почти все они уверены, что новоиспеченной кормилице просто необходимо соблюдать определенную диету, в противном случае, не будет молока, ребенок станет страдать непреходящими аллергическими заболеваниями или кричать круглыми сутками от болей в животике.
Каждая женщина, которая только-только начинает кормить малыша грудью, задумывается о том, что грудное вскармливание - это отлично, но на одной овсяной каше много молока не "сваришь", надо разнообразить меню. И неважно - первый это ребенок или третий, кормящую маму вновь и вновь беспокоит вопрос сродни шекспировскому: есть или не есть?
Попробуем развенчать миф о том, что мамочка, кормящая грудью, должна очень строго ограничивать себя в еде.

Читать дальше

Питание кормящей матери

Питание кормящей мамы. Общепринятые вещи.

Грудное вскармливание (личный опыт)

Опыт кормящих мам

Советы кормящим мамам

Поддержка кормящим мамам

Что можно и что нельзя есть кормящей маме

Что можно есть без опаски? Гречка, сыр, масло, молоко, творог, хлеб с отрубями, компоты из сухофруктов, варенье, джемы. Этот список условный, так как есть можно все, но небольшими порциями, сбалансировав продукты-антагонисты. Нельзя есть грибы в любом виде, употреблять алкоголь. Пиво – только безалкогольное или «кёльш» (крепость до 1,8 градуса). На самом деле молоко прибавляют пивные дрожжи, а это не одно и то же с пивом. Можно пить кагор, разбавленный водой – великолепное кровевосстанавливающее средство. Есть надо все, за редким исключением. Так как молоко для ребенка должно быть насыщенным различными веществами. Конечно, кальций должен присутствовать в большом количестве, но большое количество - понятие условное. Можно принимать специальные препараты, а можно погрызть хрящики осетровой и др. морских рыб – 100% усвоение. Если препарат, содержащий кальций, то только в паре с витамином D3 – без этого никак усваиваться не будет.
В качестве напитков рекомендуют сборные чаи из трав и плодов. А лучше составляй сама, комбинируя вкусные и полезные для лактации травы (фенхель, анис, мелисса, дущица). В отношении кофе. Любишь так, что тяжело отказаться – пей растворимый, пол-ложечки на чашку – ничего страшного не произойдет.

Источник

Что можно есть кормящей маме

"Можно" и "нельзя" в питании кормящей мамы

Питание для мам в период лактации

Кормящей маме

Форумы для мам

Сайты для мам

Примерные рационы питания для кормящей мамы

Питание кормящей грудью женщины имеет значение как для здоровья самой матери, так и младенца. В период кормления грудью женщина должна употреблять продукты разнообразные и в достаточном количестве.
Примерный суточный рацион кормящей матери: мясо, птица или рыба — 200 г, молоко и кисломолочные продукты — 1 л, творог — 100 г, сыр — 20 г, сахар — до 50 г, яйца — 1 шт., овощи — 500г (из них картофеля не более 200 г), фрукты — 200–300 г. Количество жидкости с учетом потребления супа, молока и молочных продуктов, чая, соков в среднем составляет около 2 л. Кормящей матери целесообразно принимать жидкости в небольших объемах (например, стакан теплого молока) за 20–30 минут до кормления ребенка, что способствует лучшей секреции грудного молока.
В зимне-весенний период при сниженном аппетите, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта кормящей грудью женщине можно употреблять специальный сухой молочный продукт «Фемилак-2», обогащенный белками, витаминами и минеральными веществами.
В период кормления грудью кормящей матери запрещается курение, употребление любых алкогольных напитков, в том числе пива.
Кормящей матери следует избегать употребления пряностей, экстрактивных веществ и продуктов с острым запахом (например, сельди).
Ограничиваются до минимума либо полностью исключаются из рациона шоколад, какао, мед, орехи, цитрусовые.

Читать дальше

Примерное меню кормящей мамы на неделю. 3-6 месяцев

Меню кормящей мамы

Что бы съесть кормящей матери

Есть или не есть

Беседа о вреде дрожжевого хлеба и кефира для беременных и кормящих мам

Мифы о питании кормящей мамы

Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей. С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на самом деле, подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей искусственников, а не грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться таких строгих правил. Так чего же нам стоит бояться есть при грудном вскармливании?

Читать дальше

Питание кормящей мамы - мифы

Что кушать кормящей маме

Мифы о питании мам

5 мифов о грудном вскармливании

Полезные советы кормящим мамам

Товары с ozon.ru

Питание кормящей мамы
Книга
Автор:
С. М. Зайцев
Цена:
29.00 руб.
Вес:
50 г
развернуть
С материнским молоком малыш получает все самое необходимое для роста и развития, поэтому от питания кормящей мамы во многом зависит его здоровье. В книге вы найдете ...
Сбалансированное питание для беременных и кормящих
Книга
Автор:
Л. Кирсанова
Цена:
50.00 руб.
Вес:
100 г
развернуть
Вам хочется иметь здорового ребенка?
Значит, вы должны заранее к этому подготовиться. Для этого вам просто необходимо прочитать эту книгу. Из нее вы узнаете, как след...
Питание беременных и кормящих
Книга
Автор:
Цена:
28.00 руб.
Вес:
40 г
развернуть
Ты готовишься стать матерью? В таком случае эта книга тебе просто необходима - ведь от того, как и чем ты будешь питаться, зависит не только твое, но и здоровье твоего буду...
Новые подходы в лечебном питании беременных и кормящих женщин. Пособие для врачей
Книга
Автор:
И. Е. Хорошилов
Цена:
25.00 руб.
Вес:
25 г
развернуть
В настоящем издании в краткой форме излагаются современные представления о сбалансированном и адекватном питании беременных и кормящих женщин.
Брошюра представля...
Рациональное питание и режим кормящей матери и его влияние на развитие и состояние ребенка (под ред.
Книга
Автор:
Шматько Ю.В., Бердыева Т.С.
Цена:
7.00 руб.
Вес:
40 г
Нехудожественная литература Домашний круг Дети. Книги для родителей Детское питание
Питание для беременных и кормящих женщин
Книга
Автор:
неизвестен
Цена:
0.00 руб.
Вес:
140 г
развернуть
Ты готовишься стать матерью? В таком случае эта книга тебе просто необходима - ведь от того, как и чем ты будешь питаться, зависит не только твое, но и здоровье твоего буду...

Комментарии

21 марта 2014 в 11:40
 
Все http://lynxconcept.com/ очень понятно с конкретным объяснением проблем. Было очень информативно. Ваш сайт весьма помог. Спасибо за инфо.

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter