1
9232

Оптимизация повседневности. Рабочие будни.

Утро. Звонок будильника...завтрак...дорога на работу...Офис. Все как всегда. Внеси свежую струю в трудовые будни! Читай компас и совершенствуйся! Р.S. Данный компас я постаралась адаптировать к реалиям повседневной жизни :) с использованием полезных ссылок.

на сайте с 7 августа 2009

Предисловие

Перед тем, как прочесть компас,  советую ознакомиться со статьей «Будьте терпеливы по отношению к себе». http://www.yourfreedom.ru/?p=8  Она поможет не растерять энтузиазм и мотивацию к успешному саморазвитию.

1. Что значит – работать эффективно?

Правильно ставить цель и добиваться её (актуально не только для работы). Мне очень нравится фраза: «Люди делятся на два типа: те, которые собираются что-то сделать и те, которые делают».

-       Необходимо записывать свои цели, разделяя их на долгосрочные и краткосрочные.

-       Цель нужно формулировать четко, указывая реальные сроки.

-       Разграничивайте цели на важные и второстепенные

-       Каждый день начинайте с вопроса: «Какой шаг я могу сегодня сделать в направлении к цели?»


   Вообще, зачастую мы понимаем всю значимость планирования рабочего времени, но на практике, к сожалению, реализовать это не просто. Попробуйте применить способ «Дерева самомотивации»   http://www.improvement.ru/zametki/hodarev/

2. Управление временем

Цените свое время, а вместе с тем:

-     анализируйте эффективность организации своей работы, выявляйте слабые места

-      эффективно организуйте рабочее пространство

-      ставьте себе цели и задачи, согласуя их с делами коллег

-      планируйте рабочий день в письменном виде

-       оставляйте себе больше времени, чем планируете потратить

8 советов по управлению временем, для тех, кто работает дома http://www.financialfamily.ru/index.php?s_id=articles&e_id=584

3. Занимайтесь самоуправлением.

Вырабатывайте следующие навыки:

-      осознание смысла своей деятельности

-      умение справляться со стрессами,
 инструкция тут  www.sunhome.ru/journal/16755

-      способность оказывать влияние на людей, заручаясь их поддержкой

-      способность быть открытыми для всего нового

-      умение наслаждаться жизнью во всех её проявлениях

-      постоянное саморазвитие  

4. Мыслим эффективно.

-         Решение сложных вопросов откладываем на утро или день, в это время мозг работает наиболее продуктивно

-        Тренировка памяти влечет развитие мышления, что способствует генерации новых идей!

-        Пробуйте себя в нескольких сферах деятельности – развивайте креативность!

-        Физические тренировки (как минимум ежедневная гимнастика или зарядка) способствуют притоку кислорода к мозгу, соответственно ускоряется процесс роста его клеток.
Кстати, мозг использует в 10 раз больше кислорода, чем все остальные части тела, вместе взятые. Утренняя зарядка - как начать её делать?! | AGOGE - сообщество сильных

5. Стремитесь к комфорту.

-       Избавьтесь от источников беспокойства в жизни, от всего, что поглощает ваше время и энергию, не давая никаких результатов

-       Старайтесь лояльнее относится к людям, не осуждать за недостатки и не ввязываться в споры

-       Умерьте свои амбиции

 

Кстати, афоризмы Дейла Карнеги помогают освежить взгляд на жизнь, что поделаешь - классика жанра! :)  http://fraznik.ru/aw/1324.html

6. Делайте паузы для отдыха.

-        чаще меняйте виды деятельности

-        несколько раз в течение рабочего дня делайте несложные физические упражнения,
в этом вам поможет ссылочка    http://www.agoge.ru/2008/08/18/office_training/

-        в обеденное время выходите на свежий воздух

 

 

 

Если мой компас принесет вам пользу, буду очень рада!

Удачного самосовершенствования!

 

Полезности

Книги по теме

Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы
Книга
Автор:
Дейл Карнеги
Цена:
191.00 руб.
Вес:
280 г
развернуть
Книга наполнена множеством интересных и поучительных историй, случившихся с людьми разных возрастов и сословий, которые сумели побороть скуку, страхи, разочарование, у...
Технологии эффективной работы
Книга
Автор:
Джулия Моргенстерн
Цена:
327.00 руб.
Вес:
510 г
развернуть
Рассказывая о своих оригинальных авторских технологиях самоорганизации, Джулия Моргенстерн показывает, как небольшие изменения в собственном мышлении и поведении пом...

Комментарии

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter