1
1574

Красота и молодость, здоровье и долголетие

Этот компас о здоровье. Заметки бывшего инвалида. Здесь я размещаю свои соображения об эффективных методах укрепления здоровья и продления молодости, а так же статьи на эту тему других авторов, чьё мнение кажется мне авторитетным. Мало кому из нас объясняли в раннем детстве или даже позже, как "эксплуатировать" доверенную нам очень сложную биологическую систему - человеческий организм. Человек - единственное живое существо на земле, которое не знает , что для него полезно, а что вредно.

на сайте с 28 февраля 2009

Самые полезные и здоровые продукты питания

Наиболее полезны для нашего организма те продукты, к которым наш организм приспосабливался на протяжении многих веков и даже тысячелетий. Каждый компонент, любая клеточка такого продукта являются наиболее ценными, т.к. именно на их структурной основе создавался и эволюционировал наш организм. Для Росси такими наиболее ценными продуктами являются, безусловно, лен, рожь и ячмень.

Волшебный синий лён У любого народа существует хотя бы несколько продуктов, от наличия которых в рационе питания зависит состояние здоровья целой нации. Попробуйте оставить Восток без риса и здоровье многих народов сильно "пошатнётся". Южная (да и Северная тоже) Америка не сможет ни чем заменить в своем рационе маис (кукурузу).

На протяжении миллионов лет организм человека создавался на основе состава определенного продукта, являющегося основой рациона питания конкретной местности. Исключить такой продукт из пищи - равносильно смерти! Для того, чтобы появилась полноценная замена такого главного продукта (ГЛАВНОГО ХЛЕБА) должны пройти, как минимум, столетия и даже тысячелетия.

Вся история развития и становления государства Российского тесно связана с возделыванием льна. К составу льняного семени наш организм адаптировался настолько, что семя льна стало для нас не только необходимым продуктом питания, но и наиболее эффективным и безопасным лекарством от множества болезней.

Целебные свойства льна

Лен - одно из самый древних растений, окультуренных человеком. С незапамятных времен лен служил нашим предкам и одеждой, и пищей, и лекарством. Льняное масло использовалось повсеместно в обиходе русского народа.

Льняная ткань согревает в зимнюю стужу и дает телу дышать в летний зной. Ношение льняной одежды само по себе защищает от множества недугов, особенно от различных кожных заболеваний. Это было подмечено еще нашими далекими предками.

Семя льна с давних пор используется в народной медицине

Крепкое здоровье и красота - это совокупность знаний и усердие

Вдоволь "наевшись" достижений современной фармакологии и "пищевой" химической промышленности, человечество постепенно вновь обращается к природе, к опыту народной медицины и натуральным продуктам питания. Все большее количество людей начинает понимать, что таблетки не лечат, а "борятся" с симптомами заболевания, а интенсивный вкус, нежную консистенцию и красивый цвет продуктов, полученный при помощи пищевой химии, превращает полезный продукт в продукт опасный для здоровья. А ведь еще "отец медицины" - Гиппократ говорил, что еда должна быть главным нашим лекарством, а лекарство едой.

красота - признак крепкого здоровья Здоровье надо беречь

Мы с вами, в большинстве, воспитаны в духе потребительского отношения к своему здоровью, т.е. мы им пользуемся, абсолютно не задумываясь о том, что происходит с нашим организмом, по крайней мере, пока где-то серьёзно не заболит .

После нескольких лет мучений - лечения в различных медицинских учреждениях, а точнее, после последующего удачного самоизлечения, я обратил внимание на один парадокс: мы отлично знаем, как пользоваться шариковой ручкой и как эксплуатировать автомобиль, чтобы он прослужил дольше, но у нас нет никакой внятной "инструкции по эксплуатации" человеческого организма - самого дорогого и любимого.

На страницах этого компаса я постараюсь заполнить сей пробел. Животные инстинктивно чувствуют что им полезно, а что вредно. Человек, по-видимому, где-то на пути своего развития (эволюции) утерял это качество. Многое нам помогла растерять наша  ЦИВИЛИЗОВАННОСТЬ - неистребимое желание создать КОМФОРТ и тепличные условия жизни.

Но, в отличие от животных, мы и живем не инстинктами, а разумом, т.к. отнесены природой (или создателем) к уникальному виду "человек разумный" - гомосапиенс. И, как существа разумные, мы просто обязаны пользоваться опытом предыдущих поколений, т.е. использовать накопленные знания себе во благо.

Знания накопленные народной медициной просто неисчерпаемы. Многие тысячелетия  человечество оттачивало методы лечения и профилактики заболеваний. Если проследить путь развития медицины, то видно, что знания постоянно накапливались и передавались от поколения к поколению.

Многие столетия кроме народной медицины: знахарей, лекарей, шаманов, костоправов, ведунов и других "народных" врачевателей, никакой другой медицины и не было. "Прогресс" в фармакологии и появление повсеместно аптек и достаточного ассортимента лекарственных препаратов, судя по всему, подтолкнули к появлению НОВОЙ профессии "врача", уже как человека, который не лечит, а лишь выписывает "пилюлю".

С приходом к власти в 1917 году большевиков, одними из первых, вместе с церковнослужителями, попали в опалу все народные целители без исключения. Похоже что тотальной властью над здоровьем граждан, "вожди пролетариата" были озабочены ничуть не меньше чем властью над умами.

Про собственный опыт общения с нашей системой здравоохранения даже вспоминать не хочется. Итог такого "опыта" - инвалидность, жёсткий корсет и т.д. Сегодня я абсолютно здоров, по крайней мере таким себя ощущаю. До того, как вплотную занялся собственным здоровьем, полностью разочаровавшись в "чудодейственной силе" медицины и тех методов лечения, которые она предлагает, передвигаться (именно "передвигаться") я мог исключительно в корсете.

Наш организм очень совершенен и надёжен. Он обладает удивительной способностью саморегулироваться и самовосстанавливаться. Наша задача заключается лишь в создании ему "комфортных" условий для нормальной  жизнедеятельности. Поверьте, это не так сложно обеспечить. Зато срок службы "агрегата" увеличивается значительно, а главное: количество поломок (болезней) при грамотном "техобслуживании" сокращается в разы.

Наверное тем, о чем я буду говорить, должна заниматься АКАДЕМИЧЕСКАЯ медицина, в крайнем случае ее раздел - наука "Гигиена". Более того, многое в моём компасе позаимствовано из гигиены (большей частью из гигиены питания). Но сегодня, когда основная идея в стране: заработать деньги любыми путями, так называемая профилактика заболеваний никому не интересна. На здоровом человеке бабок не заработаешь - это знает сегодня любой двоечник в любом медицинском ВУЗе.

Идеальная система здравоохранения - основа здоровья нации

сказка для взрослых и детей про доктора "Не болит"

Гиппократ - врач от бога  

"Сказка - ложь, да в ней намёк - добрым молодцам урок"


В одной идеальной во всех отношениях стране была разумеется и абсолютно идеальная система здравоохранения. Идеальные врачи (в дальнейшем просто врачи) знали  идеальные (абсолютно безопасные и очень эффективные) методы поддержания здоровья и благодаря этому поддерживали на вверенных им участках практически нулевой уровень заболеваемости.

Система здравоохранения этой идеальной страны не уничтожала народных целителей и знахарей, не шла наперекор врачам-основоположникам лекарского искусства, а старинные травники и лечебники служат и по сей день учебными пособиями для начинающих врачей.

В медицинских учебных заведениях студенты изучают строение и принципы жизнедеятельности человеческого организма, а не переписывают друг у друга конспекты и таблицы с симптомами заболевания и таблетками, прописываемыми пациенту с определенными признаками какого либо недуга.

Каждый школьник в нашей идеальной стране хорошо знает "правила эксплуатации собственного организма", а конвеерные и таблеточные методы лечения здесь были признаны много лет назад пагубными и бесперспективными, т.к. каждый организм настолько индивидуален, что и при его лечении возможен только строго индивидуальный подход.

Участковый в этой стране врач давно уже получает "прогрессивную зарплату", напрямую зависящую от количества больных на его участке - чем меньше больных, тем больше получает врач и наоборот. Такая система оплаты заставила всех участковых врачей уделять большую часть своего рабочего времени профилактике заболеваний и пропагандистской работе среди жителей вверенного им участка, направленной на разъяснение принципов жизнедеятельности человеческого организма.

Врачи стали творчески подходить к лечению заболеваний, появилось множество авторских методик оздоровления организма. Самое важное место в лечении (если человек все-таки заболел) отводится лечебной гимнастике и лечебному (диетическому) питанию.

Понимание того, что человека невозможно вылечить при помощи "пилюли", а нужно в первую очередь создать организму комфортные условия для самостоятельного восстановления неблагополучного органа и его природной функции, стало ВСЕОБЩИМ. В аптеках продаются только натуральные функциональные продукты питания: топинамбур, капуста, семя льна, зерно овса, ржи, пшеницы и др.

Одно из посещений больного врачом на дому.

- На что, Петр Семенович, жалуемся?

- Геморрой, доктор, совсем замучил: боли невыносимые, кровь временами не остановить. Не знаю уж что мне делать. Пропишите свечи какие-нибудь, пожалуйста.

- Какие свечи, Петр Семенович, родной вы мой, что за "детский сад"? Давайте вместе постараемся разобраться в причинах вашего недуга. Поймите, что геморрой, со всеми его неприятными симптомами, - это даже не само заболевание, а всего лишь СИМПТОМ - сигнал "sos", подаваемый вашим кишечником вам. Он тем самым говорит вам, что загрязнен и зашлакован настолько, что началось воспаление геморроидальных узлов.
Это значит, что ваше питание и образ жизни не дают ему возможности очищаться от вредных веществ и ядовитых продуктов распада, как это задумано природой.

Опишите пожалуйста ваш обычный дневной рацион питания.

- С утра я обычно выпиваю чашечку растворимого кофе со сливками, белым хлебом с  вареной колбасой или с обезжиренным маслом.

В обед жена готовит суп из пакетиков и какие-нибудь полуфабрикаты: котлеты, пельмени, сырники и т.д. - ассортимент в магазине достаточно разнообразный...

- Достаточно! Мне все ясно. Я уже готов выписать вам рецепт, но не на таблетки и свечи, а рецепт правильного здорового питания. Ваша ежедневная пища на данный момент целиком  состоит из очищенных углеводов (крахмалов и сахаров), модифицированных жиров и огромного количества "пищевой химии"!
Давайте оздоровим ваш рацион, добавим физической активности и проблема с болями и кровью уйдет сама собой.

- Что для этого нужно?

- Совсем немного, пишите:

завтрак
- каша из цельнозерновой крупы (цельносмолотого зерна) на воде, салат из свежих овощей с натуральным нерафинированным растительным маслом, хороший натуральный чай (вместо химии в пакетике) с натуральным медом. Можно хлеб с маслом, но масло должно быть натуральным сливочным, а хлеб обязательно цельнозерновой (из неочищенной муки грубого помола);

обед
- салат или винегрет из свежих овощей на нерафинированном растительном масле, щи домашнего приготовления из свежих продуктов, гречневая (любая цельнозерновая) каша с кусочком нежирного мяса. Кисель или компот из натуральных ягод и сухофруктов. Свежие фрукты на десерт;

ужин
- тоже должен содержать достаточное количество клетчатки, натуральных витаминов и минеральных веществ, составьте сами, а я в следующий раз выскажу свое мнение, давайте уже учиться питаться правильно.

Переходите полностью на зерновой хлеб, благо цельнозерновая мука сегодня продается в  магазине. Помните, что цельное зерно злаков является основой питания и от качества зерновых продуктов напрямую зависит состояние нашего здоровья. Очень полезно, да и вкусно, вечером перед телевизором вместо чипсов пожевать семена льна. Льняная слизь очистит ваш кишечник от всякой гадости и поможет правильному пищеварению.
Льняная каша не только поможет избавиться от геморроя, но и защитит от злокачественных новообразований и поможет восстановить функции печени и почек.

И еще, Петр Семенович, не забывайте побольше двигаться и делать упражнения на мышцы брюшного пресса - это упражнение усиливает кровоток в брюшной области и помогает наладить правильную работу кишечника. Зайду к вам через неделю, расскажете куда девался ваш геморрой!

- Доктор, а может свечку тоже?

- Свечкой, Петр Семенович, вы будете "лечить" свой геморрой всю жизнь! Вам это надо?  Лучше возьмите за правило всегда иметь в доме кислый хлебный квас, который является настоящим целебным бальзамом. Приготовить его не сложно. Для этого нужно лишь стакан обойной (неочищенной) муки и треть стакана сахара.

- Большое спасибо, доктор!

- Кстати, у вашего сына неправильная осанка. Вот вам комплекс упражнений для укрепления мышц спины (особенно поясничного отдела) для вашего мальчика. Делать обязательно не меньше одного раза в день, иначе у него в 35-40 лет выскочит межпозвонковая грыжа, а в конечном итоге могут отняться обе ноги! В питании сына должны быть витамины группы В - это необходимо позвоночнику. Витамины только в продуктах, т.е. в естественной форме. До свидания! Следите за собой и будьте здоровы!

Где купить обойную (цельнозерновую) муку грубого помола? 

Целебные свойства нерафинированных растительных масел

 

Конопля посевная и продукты ее переработки - реабилитация уникальнейшего и ценнейшего растения

Конопля всегда была основополагающей культурой сельского хозяйства на Руси, а точнее на территориях проживания северных славян. С древних времен и по сей день (вплоть до 1961г) конпля кормит, лечит, одевает человека. Самая древняя бумага и парусина сделаны из конопли, а качество конопляной бумаги и конопляных тканей непревзойденно и по сей день. Нет другого такого растения, из которого можно приготовить практически все. Ассортимент различных продуктов переработки конопли давно "перевалил" за 2000 наименований. Конопляное масло всегда было самым доступным и популярным пищевым растительным маслом, а обжаренные конопляные семемена употреблялись повсеместно в пищу просто, как "семечки".

Конопля посевная (Cannabis sativa) Полезная конопля

Подписанная Советским Союзом в 1961г конвенция ООН «О наркотических средствах», практически "поставила крест" на уникальной "исконно русской" сельскохозяйственной культуре - конопле, всегда занимавшей важное значение в народном хозяйстве и приносившей "львиную долю" дохода российской казны.

Конопля - это, как говорится не только от 3 до 5 метров высотой "зеленой массы", но и более 2000 различных продуктов ее переработки, наиболее ценным из которых, с точки зрения диетологии, является конопляное семя и уникальное по своим питательным и целебным свойствам растительное масло, полученное отжимом этого семени.

Все дело в том, что конопляное масло на протяжении многих столетий (а по-видимому, и тысячелетий) являлось основополагающим пищевым растительным маслом, т.е. использовавшимся повсеместно в ежедневном рационе питания. "Альтернативой" конопляному могло служить, разве что, льняное масло.

Ценность этих растительных масел для организма человека была изветна издревле, именно поэтому, их употребление разрешалось даже во время постов. Отсюда и пошла традиция называть растительное масло, "маслом постным". Само словосочетание "постное масло" до последнего времени, ассоциировалось именно с "конпляным" и "льняным" маслами.

Этот компас посвящен, можно сказать, "реабилитации" уникальнейшего и ценнейшего для человека и его здоровья растения, коим является столь "гонимая" конопля.

Начнем с того, что до 1961 года площади засеянные коноплей доходили до 700-750 тыс. гектаров, заготовка пенькового волокна (кстати, лучшего в мире) доходила до 45 тыс. тонн, а конопляного масла - до 6,5 тыс. тонн в год.

Но никой наркомании в северных российских губерниях, где исторически были самые большие посевы конопли, никогда не было. Варили медовуху, пиво, гнали самогон, делали домашнее вино и т.д. Ни одному мужику в деревне, окруженной со всех сторон конопляными полями, не прищло в гову покурить эту траву? Как говорят южане, я вас умоляю!

Все дело в том, что конопля, как уже говорилось, особенное и уникальное растение. Многие ученые склонны считать, что существует всего один вид (сорт) конопли (!), но он иммет уникальнейшие способности видоизменяться.

По их убеждению, конопля индийская (наркотическая) - это то же растение, что и конопля посевная, но видоизмененное под воздействием условий окружающей среды и "трудов" селекционеров.

Наркотические свойства конопли увеличиваются по мере "продвижения" на юг. Наибольшей концентрации наркотических веществ конопля "достигает" под палящим южным солнцем, т.е. в Индии, где, кстати, издревле культивировались именно наркотические свойства этого растения, т.к. традиция курить марихуану и гашиш непосредственно связана с местными религиями.

На наших северных же российских территориях содержание наркотических веществ в конопле было минимальным. Проще было сварить "наркотическое зелье" из мака, который выращивался повсеместно и без каких-либо ограничений.

Да и культивировались на протяжении многих веков совсем другие качества этого ценнейшего растения, как то: высота стебля, маслянистость, прочность волокна и т.д. Так что, выращиваемая на территории России конопля, не обладала абсолютно никакими наркотическими свойствами. И принятие в 1961 году "наркотической конвенции ООН" стало "ударом ниже пояса" не только для бюджета страны, но и для здоровья населения!

Одним росчерком пера, из рациона питания народа был исключен важнейший основополагающий продукт его национального питания - растительное масло, давившееся из семян конопли. 

Предлагаю заглянуть в народную энциклопедию и посмотреть что сегодня известно о национальном русском продукте, которому мы, во-многом, обязаны и мощью нашей страны, и ее огромными территориями.

Конопля посевная

Конопля (лат. Cánnabis) — род однолетних лубоволокнистых растений семейства Коноплёвые. Ранее, по мере изменения классификации, коноплю относили к шелковичным, тутовым и крапивным. Включает в себя один полиморфный вид — Конопля посевная, ранее разделявшийся на два или три вида.

К наркотическим веществам из конопли также часто применяется транслитерация с латинского названия — каннабис (с ударением на втором слоге).

Виды конопли

Согласно современной классификации, род Конопля включает в себя один вид с двумя подвидами:

1. Cannabis sativa subsp. sativa — Конопля посевная
 
2. Cannabis indica subsp. indica (Lam.) E.Small & Cronquist — Конопля индийская
 
Ранее выделялся третий вид — Конопля сорная (Cannabis ruderalis Janisch.), но сейчас эта комбинация не имеет самостоятельно ранга и является синонимом Cannabis sativa subsp. sativa.

Использование конопли посевной

Конопля посевная описана в 19-ом и 20-ом томах «Естественной истории» Плиния Старшего (Plinius Maior, 23 или 24—79 гг. н. э.), который упоминает её использование как прядильного, пищевого и лекарственного растения. Упоминается что конопляные семена — хорошее средство для лечения запора у домашних животных, сок травы помогает от отита, а корень можно использовать в качестве припарок от боли в суставах, подагры и ожогов.

Конопля имеет богатую историю использования человечеством в качестве: пищи (семена и масло), материала для изготовления бумаги, одежды, обуви, верёвок, канатов, тросов и ниток (стебли растения состоят из весьма прочных волокон - пеньки), а также в качестве наркотического средства.

Конопля впервые описана в Китае ок. 2800 г. до н.э. (см. Шень Нун). В Россию конопля занесена скифами не позднее V в. н.э. Конопля имела большое промышленное значение с XV по начало XX веков. В настоящее время посевы конопли значительно сокращены.

Единая Конвенция ООН 1961 года включает коноплю в список наркосодержащих растений и обязывает правительства стран-участников строго контролировать ее выращивание.

В России возделывалась преимущественно конопля обыкновенная (Cannabis sativa), которая традиционно выращивалась в центральных областях России.

В конце XIX века выращивание конопли составляло один из основных заработков крестьян Орловской, Калужской, Курской, Черниговской, Могилёвской и отчасти Минской губерний. По сведениям Энциклопедии Брокгауза и Эфрона в Европейской части России в конце XIX века производилось около 140 тыс. тонн пеньки, что составляло около 40 % производства пеньки в Европе.

В ходе раскулачивания крупные хозяйства, занимавшиеся коноплеводством оказались раздроблены на мелкие (0,1—0,15 га) участки, обрабатываемые вручную и способные удовлетворить только внутрихозяйственные нужды.

К началу 1930-х годов «коноплеводная отрасль сельского хозяйства в Средневолжском крае, так же, как и в других коноплеводных областях СССР переживает упадочное состояние», выражающееся в «сокращении посевных площадей, низких урожаях, сокращении товарной доли валовых сборов».

Большая советская энциклопедия 1937 г. сообщает, что «Социалистическая реконструкция сельского хозяйства резко изменила лицо отсталого коноплеводства в СССР. Развернувшееся стахановское движение в сельском хозяйстве, в частности среди коноплеводов, обеспечило более высокие урожаи конопли. 14.03.1936 было проведено специальное совещание руководителей партии и правительства с передовиками по льну и конопле.

Ряд стахановцев-коноплеводов были награждены орденами Союза. После 1934 г. посевы конопли начали восстанавливаться, и если в 1934 г. посевная площадь конопли была 598 тыс. га, то посевы ее в 1936 г. занимали 680 тыс. га, составляя 4/5 всей мировой площади под коноплей.

Постановлением СНК СССР и ЦК ВКП(б) (март 1934) за посевы конопли на усадебных, приусадебных и пойменных угодьях предоставлены специальные льготы и преимущества. Заготовка пенькового волокна из конопли в СССР в 1933-34 гг. достигала 39,4 тыс.т и в 1934-35 гг. — 44,9 тыс. т; производство конопляного масла (из семян) в СССР в 1933 г. составило 5,0 тыс. т, а в 1934 — 6,3 тыс. т.»

Фонтан «Дружба народов», ВВЦ, Москва.

Конопля являлась одной из основных сельскохозяйственных культур СССР. Такой ее статус был подтвержден помещением листьев конопли вместе с колосьями пшеницы и соцветиями подсолнечника в центр снопа внутри главного фонтана страны — «Дружба народов» на ВДНХ.

Фонтан был возведен в 1954 г., однако через 7 лет — в 1961 г. СССР ратифицрует прогибиционистскую Конвенцию ООН «О наркотических средствах», инспирированную США. Согласно Конвенции, растение cannabis объявлено наряду с героином опасным наркотиком, не имеющим никакой практической ценности, его предписано всячески уничтожать.
В этой связи, остаётся абсолютно непонятным и по сей день, почему же тогда народ, который на протяжении всей своей истории эту коноплю выращивал, употреблял в пищу, делал из неё одежду и канаты, продавал в Европу и т.д. не был объявлен "народом-наркоманом"? Получилось бы ещё смешнее:)

В настоящее время промышленное культивирование конопли в России сильно затруднено из-за множества бюрократических препятствий и жёстких требований к охране посевов. Засеянные коноплей площади сегодня невелики. Занимаются коноплеводством лишь единичные хозяйства-энтузиасты этого удивительного растения. Искренне жаль!

Купить конопляное масло можно здесь: http://diamart.info/catalog/furniture/vegetable_oils/hemp_oil_unfiltered_500_ml/




 

Комментарии

20 августа 2012 в 11:42
 
Уважаемый, Shopbodyru, этот компас вроде не пропагандирует ТАБЛЕТОК, а скорее наоборот:)

Травите пож. людей с помощью других сайтов, которые пропагандируют таблетки и прочую дрянь:)
А лучше, займитесь каким нибудь ПРИЛИЧНЫМ и более достойным человека делом, "чтобы потом не было МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО"!
20 августа 2012 в 11:53
 
Огромное спасибо, Naturalika, за столь полезный и грамотный компас!

Ваша "Идеальная медицина" ОБЯЗАТЕЛЬНО будет востребована, но лишь тогда, когда в стране появится необходимость в ЗДОРОВЫХ и работоспособных людях:)

Сегодня увы в нашей стране ситуация иная: Медицина превратилась в бизнес, который богатеет от увеличения БОЛЬНЫХ (в особенности, ТЯЖЕЛО больных) людей, а государство озабочено более вопросом: Чем бы этих людей занять и как бы сократить количество "ртов":)
"Банановые республики" живут по своим БАНАНОВЫМ законам:)

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter