0
1

Может ли творог нанести вред организму человека?

Большинство людей уверены в полезности творога как еды. Проблема в том, что человеческий организм слишком сложен. И в каждом случае – индивидуален. Поэтому, что для одного человека польза, то для другого может обернуться вредом.

на сайте с 20 сентября 2010

Может ли творог нанести вред организму человека?

творог польза вред


Большинство людей уверены в полезности творога как еды. Проблема в том, что человеческий организм слишком сложен. И в каждом случае – индивидуален. Поэтому, что для одного человека польза, то для другого может обернуться вредом. И творог, в этом случае, не является исключением из общего правила.

Может ли творог «Свитлогорье» или любой другой торговой марки, представленной на полках наших магазинов, нанести вред организму человека?

Да, если им, как и любым другим продуктом, злоупотреблять. К примеру, существует официально известная норма, согласно которой взрослому человеку не рекомендуется есть в сутки более двухсот грамм творога.

Почему? Если переусердствовать с поеданием такого продукта, то в человеческий организм попадет слишком большое количество животных жиров. Которые начнут буквально забивать так называемые печеночные протоки. Кроме того, в составе творога присутствует казеиновый протеин, который способствует образованию отеков.

Естественно, не стоит употреблять в пищу творожную продукцию, если у человека есть аллергия на такую еду, в основном на молочную кислоту.

Существует еще ряд рекомендаций, к которым следует прислушаться, если человек не хочет нанести вреда своему организму при употреблении творога:
  • Следует употреблять только свежую продукцию. Не стоит рисковать и доводить дело до желудочно-кишечных расстройств, считая, что пара дней просрочки ничего не значат.
  • Существует серьезная разница между натуральным творогом и так называемым творожным продуктом. Во втором случае производители используют различные растительные жиры, которые не всегда идут на пользу человеческому организму.
  • Стоит отказаться от творога, если у человека наблюдаются камни в мочевом или желчном пузыре, а также при наличии некоторых иных заболеваний. Желательно задать вопрос своему участковому врачу, у которого вы наблюдаетесь. Возможно придется сдать анализы, чтобы исключить вероятность ухудшения здоровья, если вы собираетесь перейти на творожную диету.
Также не стоит употреблять творог с повышенной жирностью в ситуациях, когда человек планирует похудеть. Наоборот, это приведет к противоположному результату – калорийность такого продукта может привести к набору дополнительных килограммов.

Следовательно, чтобы избежать даже минимального вреда от употребления творожной продукции, следует пользоваться такими правилами:
  • Отказаться от употребления продукции, срок годности которой уже вышел, или существует подозрение, что творог хранился не в надлежащих условиях.
  • Понимать разницу между нежирным и жирным вариантом, а также натуральным творогом и творожным продуктом.
  • Исключить из рациона при наличии определенных заболеваний или аллергической реакции на кисломолочную продукцию.
Действуйте на основе этих рекомендаций и творог всегда будет приносить только пользу вашему организму.

24.05.2019

Комментарии

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter