6
17450

все о массаже

Масса?ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

на сайте с 27 декабря 2007

Список ссылок

История массажа

ИСТОРИЯ МАССАЖА
Массаж известен с древнейших времен как один из эффективнейших способов оказания помощи. Не только люди, но и животные используют прикосновение как способ воздействия на человека или себе подобных. Прикосновение инстинктивно, поэтому нетрудно было превратить естественную способность в искусство врачевания. Это доказывает и тот факт, что народы всего мира в той или иной форме использовали массаж и обозначающее его слово есть во всех языках. На Востоке традиции массажа пришли неизменными из глубины веков, тогда как на Западе его практиковали не постоянно и не повсеместно.



Древний мир
В древнекитайском медицинском трактате, написанном около пяти тысяч лет назад, рекомендуется "мять" тело, "чтобы защититься от простуды, держать органы подвижными и предупреждать незначительные недуги". В другом трактате содержится информация об использовании приемов, схожих с пассивным движением конечностей, которые практикуются в современном шведском массаже. Аюрведические тексты Древней Индии, появившиеся четыре тысячи лет назад, также советуют растирать тело, чтобы лечить и предупреждать болезни. С тех пор массаж стал неотъемлемой частью индийской культуры.
Из времен Древнего Египта до нас дошел барельеф с изображением фараона Птахотепа, которому слуга массирует ноги. Много веков спустя египетская царица Клеопатра наслаждалась массажем ног во время пиров. Но массаж не был уделом лишь богатых и знатных особ - сохранились свидетельства о том, что даже египтяне, стоявшие на самой низкой ступени социальной лестницы, получали плату ароматическими маслами в достаточном для ежедневного применения количестве.
В Древней Греции массаж настоятельно рекомендовали в тех случаях, когда требовалось справиться с усталостью, спортивными травмами или боевыми увечьями, а также с болезнью. Гиппократ, которого называют отцом современной медицины, утверждал еще в V в. до н.э., что искусный лекарь должен отлично владеть искусством "растирания", и прописывал последовательность из ароматических ванн, ежедневного массажа с маслом для хорошего здоровья и выносливости.

Во времена Римской империи
очень ценились телесные удовольствие и ритуалы, включающие в себя массаж и омовения, которые практиковали в многочисленных банях.
Древние римляне также не представляли себе жизни без массажа и включили его в ритуал омовения. Богатые горожане считали обычным делом, когда при посещении бани им растирали усталые мышцы подогретым растительным маслом. За этим следовал массаж всего тела, чтобы пробудить нервы, улучшить циркуляцию крови и мобилизовать суставы. Завершая процедуру, тело щедро умащали ароматическими маслами, питающими кожу, чтобы та оставалась гладкой и мягкой.
Лекари того времени также шли на терапевтический эффект массажа. Один из известнейших врачей древности Гален (около 130 - около 200) написал несколько трактатов о массаже, физических упражнениях и здоровье. Именно Гален классифицировал движения рук массажиста и использовал массаж при лечении многих болезней.

Средние века и более позднее время
После падения Римской империи центром науки и культуры стал арабский мир. Труды Гиппократа, Галена и других известных врачевателей были переведены на арабский язык, сохранив в веках накопленные знания. Авиценна (около 980-1037), живший в Средней Азии и Иране, написал широко известный "Канон врачебной науки", где обобщил взгляды и опыт греческих, римских, индийских и азиатских врачей, и пошел еще дальше - описал лекарственные растения, способы лечения позвоночника и разные виды массажа.
Тем временем в Европе католическая церковь массаж объявила страшным грехом, ассоциируя прикосновение с "утехами плоти". Практика массажа стала уделом повитух или знахарок и передавалась по материнской линии вместе со знаниями о лекарственных травах и других средствах лечения.

Эпоха Возрождения возродила интерес к классической медицине, и массаж стал постепенно пользоваться все большим уважением в обществе. В XVI в. Амбруаз Паре, лекарь при французском королевском дворе, уже свободно использовал массаж в своей практике Путешественники-европейцы выяснили, насколько высоко ценится массаж в других культурах. Капитан Кук описывал, как на Таити при помощи массажа его вылечили от ишиаса.

Все ближе к современности
Как бы то ни было, лишь в конце XIX в. шведский поэт и атлет Пер Хенрик Аинг (1776-1839) вернул терапевтическому массажу расположение европейского общества. Вылечив сам себя от ревматизма, Линг разработал систему, основанную на физиологических особенностях организма, гимнастических упражнениях и массаже. Линг работал под патронажем короля Швеции, и его методы легли в основу современной физиотерапии. В 1894 г. было образовано Общество профессиональных массажистов. Несколько лет спустя при больнице Святого Георгия в Лондоне открылось отделение массажа, и шведский массаж вскоре стал неотъемлемой частью медицинской практики.
Так продолжалось до 1960 г., пока тренировочные центры, особенно институт Изалин в Калифорнии, не превратили медицинский массаж в целостную систему, которая способствует приведению В равновесие разума, тела и эмоций, а не просто снимает мышечную боль. Эта система теперь широко используется в традиционной медицине как дополнение к основным методам лечения.

Классификация массажа

  • В зависимости от того, с какой целью применяется массаж, его можно разделить на несколько видов. Кроме того, существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия массажных приемов (общий и локальный), а также от того, кто производит массаж (массаж, выполняемый массажистом, взаимный массаж или самомассаж). Различаются и методы проведения массажа (ножной, ручной, аппаратный и комбинированный).
  • Существуют следующие виды массажа:

    1. Спортивный.
    2. Лечебный.
    3. Гигиенический.
    4. Косметический.

    Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.
  • Массажная экзотика
    Существуют китайские, японские, тайские, тибетские, гавайские, африканские массажные системы. А так-же восстановленные по древним рукописям методики индейцев майя, древних египтян, вавилонян и израильтян.
    Из экзотических видов массажа у нас наиболее распространены шиатсу и амма. "Амма" означает "успокоение рукой". Эта удивительная методика была разработана слепыми, для которых массаж был единственным способом заработать себе на жизнь. За пять тысяч лет амма трансформировалась в особую философию исцеления методом акупрессуры и акупунктуры, то есть надавливанием на определенные точки или области тела. В основе амма лежит учение о меридианах (энергетических потоках) и точках их выходов -цубо. Согласно китайским принципам анатомии, тело человека имеет 365 основных цубо, по числу дней в году.
    Попав в Японию, амма была усовершенствована, приобрела национальные черты и новое название - шиатсу. Если шиатсу предполагает прямое кратковременное давление на кожу, то в амма используются поглаживание, разминание, растяжение и поколачивание тела в местах расположения акупрессурных точек.
  • Массаж с приспособлениями
    Баночный массаж
    Гидромассаж
    Криомассаж (холодовой)
    Массаж камнями
    Массаж ложками
    Самомассаж с приспособлениями
    Щеточный массаж
    Вакуумный массаж
    Вибрационный массаж

Влияние массажа

Действие массажа

Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции.
Воздействие массажа на кожу.

Массируя кожу мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

* она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
* улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
* активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
* повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
* улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.
Воздействие массажа на подкожножировой слой.

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы.[u]сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.

[u]Воздействие массажа на нервную систему.


Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему.

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Под влиянием массажных движений при поглаживании в центростремительном направленнии - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Воздействие массажа на обмен веществ.

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

Видео

Массаж спины

Показания и противопоказания к масажу

Массаж необходим всем - и взрослым, и детям, и пожилым людям (при отсутствии противопоказаний).

В первую очередь массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.

Необходимо подчеркнуть, что в ряде случаев противопоказания к назначению массажа и самомассажа носят временный характер и имеют место в остром периоде болезни или при обострении хронического заболевания.

Назначения к массажу

Сообщество Все о массаже

http://community.livejournal.com/massage_ru/data/rss
18:32, 12 апреля 2016 г.
Интуитивный массаж
Собираюсь провести две небольшие двухдневные группы по интуитивному массажу:Москва, 23-24 апреляСанкт-Петербург, 7-8 маяВот как пишет об этом организатор группы в Петербурге:Почему я решила организовать эту группу.В любых прикосновениях, как в личностных так и в профессиональных, (например при массаже), возможно ощутить разницу, когда человек «включен в процесс» или когда это механическое или холодно-вежливое действо. Для искреннего взаимодействия всегда важны границы, способность открыться, способность быть затронутым, свое состояние и то, где сейчас находится наше внимание. И после опыта интенсивного «разгона лимфы» на массажном столе, когда случайно видишь отсутствующий взгляд массажиста, или механических объятий в стиле [i]«я всех люблю и тебя тоже», лично я часто держусь либо на расстоянии вытянутой руки, либо напрочь лишаюсь чувствительности, когда такое взаимодействие все-таки происходит.И вот, четыре года назад я случайно познакомилась с техникой Ошо-ребалансинга, которая стала для меня настоящим откровением — и в первую очередь из за способа взаимодействия ребалансера с клиентом. Каждое из таких прикосновений «живое» — с «выдохом в руки», звуком и приходящими в этот момент чувствами. Все это позволяет касаться и проживать очень болезненные и глубокие темы, буквально погребенные в мышцах. А после, как бы сами собой, происходят долгожданные изменения и жизнь ощущается вкуснее и насыщеннее.Самое удивительное, что когда тело начинает расслабляться, свободнее дышать, пропадает болезненная острота и «драматичность», на смену приходит спокойная чувствительность к любой фальши, возможность сонастроиться с собой, открыться другому, выдержать правильную границу. И на практике это происходит совсем иначе, чем это можно описать словами (правда, иногда этого не происходит вовсе).И я считаю, что каждый опыт прикосновения «с душой» это что-то невероятно ценное, что может стать поддерживающим ресурсом и «навыком» взаимодействия.В группе у нас будет целых два дня для практического исследования этих тем в состоянии соединенности со своим центром, когда прикосновения могут сказать больше, чем слова...[/i]
12:12, 12 апреля 2016 г.
Что делать с животом?
11:57, 26 ноября 2015 г.
нужен массажный стол
Приобрету б/у массажный стол Oakworks или подобный по сходной цене. Пишите на ugreshsk@gmail.com

Литература

Книги в магазине Ozon.ru

Азбука массажа
Книга
Автор:
В. И. Дубровский
Цена:
192.00 руб.
Вес:
490 г
развернуть
Эта книга будет полезна и опытному массажисту, и тому, кто совсем недавно начал изучать это удивительное искусство. Автор рассказывает обо всех массажных приемах, о прим...
Массаж. Большая книга
Книга
Автор:
Л. С. Конева
Цена:
294.00 руб.
Вес:
590 г
развернуть
Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Описывается традиционный китайский...
Новая книга по массажу. Поэтапное руководство по восточным и западным техникам
Книга
Автор:
Люси Лайделл, Сара Томас
Цена:
536.00 руб.
Вес:
860 г
развернуть
Массаж недаром так популярен во всем мире - это один из самых простых, доступных и универсальных способов лечения, расслабления, облегчения боли и снятия стресса.
В к...
Классический массаж. Полная энциклопедия
Книга
Автор:
Цена:
191.00 руб.
Вес:
520 г
развернуть
Это переработанное и дополненное с учетом современных медицинских достижений издание уникальной книги конца XIX-го века, посвященной классическому массажу и являющейся...

Инфоормация о массаже и все, что с ним связано

http://community.livejournal.com/massage_clinik/data/rss
16:04, 18 марта 2008 г.
Рекомендую массажиста в Москве
Дорогие друзья! Предлагаю Вам воспользоваться услугами замечательного массажиста!   Профессионально владеет массажем:  - классический  - восточные техники( японские, китайские, арабские, тибетские)  - шведский  - медовый  - релакс арома  - восстановительный. Работает у себя дома или с выездом. Если нужна будет помощь, обращайтесь! Пробовала, рекомендую! Все вопросы можно задать по адресу: ndozor (sobaka) mail.ru , Денис
13:09, 23 февраля 2008 г.
Массаж в Москве
Доброго дня! Хочу предложить свои услуги массажа: Частный и общий, релаксирующий, тонизирующий, баночный, медовый, антицеллюлитный. В настоящее время осваиваю классический тайский массаж Я выезжаю на дом или приниаю у себя дома (м. Красносельская) Я дипломированный массажист. Диплом выдан  Российской Ассоциацией по Спортивной Медицине и Реабилитации Больных и Инвалидов (свидетельство №619) О подробностях можно узнать по телефону, почте или аське Здоровья Вам и благополучия :) Алексей 89162208549 radkovich87(собак)rambler.ru icq 261-476-068
08:23, 23 января 2008 г.
Санкт-Петербург - массаж
Здравствуйте жители Спб., С 24 января - 3 февраля, я живу и работаю в Спб.Если у Вас есть вопросы, касающиеся массажа, оздоровления, цигун и жизни, то пишите, звоните..(+7 911 791 5312 Виктор Алексеевич).Будьте здоровы

Клиники и центры.

Тяжелую болезнь вначале легко вылечить, но трудно распознать, когда же она усилилась её легко распознать, но уже трудно вылечить.
Н.Макиавелли

Шоколадный массаж

Комментарии

18 мая 2011 в 11:24
 
отличная статья, много чего рассказали, неплохо раскрыли тему.

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter