0
14555

Храп

Люди, которые нарушают ночной покой этими звуками, редко сами замечают собственный храп. Обычно те кому, этот храп и мешает, ощущают на себе все «прелести» ночных песен. И не только потому, что храп имеет неприятное сочетание звуков для нашего уха, от чего другому человеку долго не удается заснуть. Кроме того, посторонние звуки просто мешают нормальному сну, от них просыпаешься среди ночи, порой по несколько раз.

на сайте с 21 апреля 2008

Храп - это...

... звук, который возникает в верхних дыхательных путях (горле) спящего человека. Обычно храп возникает во время вдоха. Храп является признаком того, что Ваши дыхательные пути частично закрыты.

Звук храп возникает из-за того, что поток воздуха вызывает вибрацию мягких тканей Ваших верхних дыхательных путей. Звук может исходить из носа, рта или рта и носа одновременно.
Храп может возникать во время любой стадии сна. У постоянно храпящих людей он возникает чаще во время REM-стадии и медленноволновых стадий сна.

Некоторые люди храпят гораздо громче, чем другие. Вы можете храпеть настолько громко, что это может разбудить Вас самих. Ваш храп, несомненно, нарушает сон человека, спящего рядом. Храпящие люди могут жаловаться на ощущение сухости во рту и боли в горле утром после сна.

Приблизительно половина громко храпящих людей страдают от синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). СОАС возникает в случае, если мягкие такни задних отделов верхних дыхательных путей спадаются во время сна и полностью блокируют прохождение воздуха. Воздух в этом случае не поступает в легкие. Нарушения дыхания возникают из-за того, что мышцы дыхательных путей расслабляются во время сна. Под воздействием силы тяжести мышцы, расположенные в подъязычной области, «западают» и блокируют верхние дыхательные пути. Это может произойти и несколько раз в течение ночи, и несколько сотен раз за ночь.

Легкий храп может и не ухудшать общего качества Вашего сна. Однако большое число людей в выраженным храпом и обструктивным апноэ сна очень сонливы в течение дня. Они чувствуют себя утомленными даже после кратковременного эпизода сна.

Когда Вы перестаете дышать, Ваш организм пробуждается. Эти пробуждения настолько кратковременны, что Вы не помните о них; вместе с тем они существенно нарушают процесс Вашего сна. Если эти пробуждения возникают сотни раз за ночь, на следующий день Вы будете чувствовать себя очень усталым.

Далее...

Храп это болезнь!

Храплю, храпишь, храпит? Внимание! Ronchopatie не только неприятная, но и не безопасная! Это болезнь.

Ronchopatie это специальный медицинскоий термин за которым скрывается всем нам знакомое слово – храп. В медицине храп относят к категории – нарушение вентиляции во время сна, т. е. нарушение дыхания. Эти „ночные концерты“ делают 25% мужчин и 5% женщин около 30-35 лет. Когда человеку 60 лет и более, то проблемой храпа терпят 60% мужчин и 40% женщин! Многие года храп рассматривался только как неприятный, мешающий окружающим рёв. В последнее десятилетие медицинские исследования доказали, что храп может иметь и очень важные последствия. Таким образом, храп оказался в центре внимания.

Почему храп является небезопасным?

Медицинские исследования доказали, что люди, которые храпят, чаще всего имеют высокое кровянное давление, ишемическую болезнь сердца, сердечную аритмию, кровоизлияния в мозг. Очень небезопасным является храп, когда постоянный ритм храпа переходит в длинные паузы тишины (от секунд до минут) во время которых спящий человек не дышит, т. е. имеет апноицкие паузы. Этот синдром апное возникает во время сна, когда воздух не может свободно проходить, так как ему препятствует возрастающее напряжение в верхних дыхательных путях. Синдром апное имеет и другие негативные показатели – постоянные головные боли по утрам, в течении дня человек чувствует себя невыспавшим, уставшим, нарушение эрекции, памяти и другое.

Динамика храпа

Храп: болезнь или вредная привычка?

Как часто мы не можем уснуть или просыпаемся среди ночи, потому что комната наполнена громогласным храпом, напоминающим рев взлетающего «боинга». Никакие похлопывания по плечу супруга и пинки ногами не дают желаемого эффекта.


После нескольких попыток заткнуть эту «иерихонскую трубу», не остается ничего другого, как собрать в охапку одеяло с подушкой и уйти в другую комнату, ведь скоро наступит новый день, полный забот. Эта картина знакома чуть ли не каждой семье. Супруги-храпуны буквально терроризируют свою вторую половину. И нередко это становится такой проблемой, что страдающая сторона не выдерживает испытания ночными «концертами» и уходит. Семья распадается.

Почему мы храпим

Многим кажется, что храп — это признак неуважения к окружающим, а особы мнительные уверены, что таким образом супруг пытается досадить им. Но на самом деле, храп — это сигнал о неполадках в организме, порой достаточно серьезных.

Что же такое храп? Это звуки, которые возникают в гортани спящего человека при расслаблении мышц неба. Основная причина потери тонуса — возраст. Вы заметили, что молодые люди практически не издают звуков, когда спят? Но с годами мускулатура теряет свою эластичность и под воздействием вдыхаемого воздуха вибрирует, выводя рулады, похожие то на игру дудочки, то на шум морского прибоя. Главное, что они очень громкие.

Вообще причин храпа — около десяти. Вот основные:

* посттравматическое искривление носовой перегородки;

* аденоиды в носу;

* удлиненный небный язычок;

* увеличенные миндалины.

Далее...

Храп. Досадная помеха или же серьезная проблема?

Как утверждают статистические данные, каждый четвертый человек в мире храпит во сне, причем это совершенно не зависит ни от пола человека, ни от его возраста. Этот показатель является усредненным, так как молодые люди храпят меньше. С возрастом нарушения сна учащаются и уже после шестидесяти лет почти 70 процентов людей обоих полов в равной степени страдают от нарушения дыхание во сне.

В старину храп выступал в роли признака особого недюжинного здоровья человека и переполняющих его сил. В русском языке до сих пор сохранилось клише «богатырский храп». А вот истинное, отрицательное влияние храпа на здоровье удалось открыть, к сожалению, только сравнительно недавно, да и то это произошло в значительной степени случайно.

Если посмотреть в общем, то храп представляет собой болезнь, причем болезнь эта неизлечима. Крепкий сон вызывает спадение мышц носоглотки под действием тока воздуха в верхних дыхательных путях человека, что приводит к сужению пространства для хода воздуха. Сложившаяся ситуация вынуждает легкие всасывать воздух сильнее и образующийся в результате этого воздушный поток заставляет вибрировать ткани носоглотки, которые и издают громкий звук храпа.

Далее...

Причины и опасности храпа

Храп - это звуковой феномен, возникающий при биении друг о друга мягких структур глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути. Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Часто храп воспринимается как неприятный, но безопасный звуковой феномен. К сожалению, это не так. Храп, как звук, представляет собой в большей степени социальную проблему для окружающих, чем для самого человека. Однако храп может быть предвестником и один из основных симптомов серьезного заболевания - болезни остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдрома обструктивного апноэ сна.

Причинами храпа являются:


Анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей


- Искривление носовой перегородки
- Врожденная узость носовых ходов и/или глотки
- Полипы в носу
- Удлиненный небный язычок
- Маленькая, смещенная кзади нижняя челюсть (с нарушением прикуса)
- Увеличение миндалин
- Ожирение

Функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки:

Причины храпа

Перед тем как рассказывать о том, как избавиться от храпа, разберемся, откуда вообще он берется. Эти звуки возникают от вибрации суженых стенок глотки. А причина их сужения скрыта в том, что чрезмерно расслаблены поддерживающие их мышцы мягкого неба и языка. Во время сна эти мышцы у некоторых людей настолько расслабляются, что порой мешают нормальному дыханию.

Чаще всего храп появляется с возрастом, в процессе старения мышцы языка и мягкого неба ослабевают и не способны как раньше поддерживать дыхательные пути в открытом состоянии. Хотя в отдельных случаях причиной храпа может быть врожденная узость глотки.

Причиной затрудненного дыхания, и как следствие, появления храпа, может быть и искривленная носовая перегородка, полипы (опухоли) в носу или та же врожденная узость носовых ходов. Вдобавок и удлиненный небный язычок, и даже неправильный прикус могут привести к появлению храпа. Кто бы мог подумать, что всё настолько взаимосвязано. На самом деле здоровье нашего организма как единая система. И на то что, у кого-то вдруг появился храп, есть своя причина – это как бы «сигнал» того, что есть какие-то отклонения.

Далее...

Ночные концерты, или Что делать с храпунами

Каждый вечер я с ужасом думаю о том, что скоро нужно ложиться спать… с мужем. Причем к своей второй половине я отношусь очень тепло и любяще, но спать с ним невозможно. Муж, если он уже улегся, засыпает сразу же и крепким богатырским сном. Тогда и начинаются мои мучения: сначала с соседней подушки доносится тихое похрапывание, затем рулады становятся все громче и громче. Я лежу тихо (хотя мои нервы уже взвинчены мыслями о предстоящем “ночном концерте”), потом накаляюсь все больше и больше. Борьбу с храпом начинаю с легкого похлопывания мужа по плечу и просьбы: “Митя, перевернись, пожалуйста, на бок”. Это, как всегда, не помогает. Поэтому наступление становится более ожесточенным: вход идут кулаки и угрозы. Опять неудача. Кричу мужу на ухо о моей бессоннице и завтрашнем рабочем дне. В результате мне приходится с ругательствами переползать в соседнюю комнату и даже там накрывать голову подушкой. Наверное, меня хватит на два, от силы на три месяца такой жизни, а потом скажу: “Спи-ка ты, дружок, где-нибудь в другом месте, или перестань храпеть”.

Наш консультант – врач- отоларинголог Татьяна Владимировна КЕЛЬИНА-КАПЛАБ.

Если ваша вторая половинка каждую ночь музыкально похрапывает, значит нужно что-то делать. И не только потому, что вам приходится накрывать голову подушкой, а утром пить двойной кофе, чтобы не проспать свою станцию метро. Есть еще одна причина: оказывается, храп свидетельствует о том, что у человека не все в порядке со здоровьем. Значит, самое время разобраться с причинами “ночных концертов”, чтобы избежать малейших осложнений.

Почему же мы храпим?

Лечение храпа радиоволной за 1 сеанс

Храп – частая проблема.

Примерно половина взрослого населения храпит время от времени, а 25% - страдают от этого постоянно. Храп – это болезненное состояние, сигнал о том, что во время сна вдыхаемый воздух проходит с затруднениями. Во время храпа часто происходят остановки дыхания, во время которых из - за недостатка кислорода страдают жизненно важные органы и системы. Люди, страдающие храпом, не успевают выспаться за ночь, у них снижена работоспособность. От храпа страдают не только храпящие, но и окружающие. Храп – частая причина семейных ссор и конфликтов.

Лечение храпа эффективно и безопасно

Хирургические методы лечения храпа и синдрома апное сна

Храп является не только социальной проблемой, но и несет потенциальный риск для здоровья в плане развития синдрома обструктивного апноэ сна ( ночное апноэ ). Аномалии строения полости носа и носоглотки часто выявляются у больных с обструктивным апноэ сна, являясь одной из причин коллапса верхних дыхательных путей. Правильная оценка степени тяжести синдрома апноэ сна и возможностей хирургического лечения храпа и апноэ обычно невозможна без тщательного обследования, которое должно включать полисомнографию, эндоскопию верхних дыхательных путей, риноманометрию и компьютерную томографию околоносовых пазух.

Хирургическое лечение храпа и апноэ должно начинаться с устранения всех аномалий строения, вызывающих сопротивление воздушной струе в полости носа и носоглотке. В отдельных случаях параллельно должны выполняться операции в глотке: либо типичная увулопалатофарингопластика, либо менее инвазивные современные методы хирургических вмешательств на мягком небе, например с применением микродебридера. Научные исследования поведения дыхания во время сна фактически начались только в 70-е годы нашего столетия с появлением техники, необходимой для длительного ЭЭГ-мониторинга и пульсооксиметрии. Поэтому лишь в последние три десятилетия клиническая медицина начала подходить к правильному пониманию сущности храпа и синдрома обструктивного апноэ сна .

Известно, что каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне. Хорошо известно и то, что выраженность храпа увеличивается с возрастом. Так, в 30-35-летнем возрасте храпят 20% мужчин и 5% женщин, а в возрасте 60 лет - 60% и 40% соответственно. По данным зарубежных исследований, распространенность синдрома ночного апноэ довольно велика и составляет 5-7% в популяции старше 30 лет, причем приблизительно треть таких больных имеет средней тяжести или тяжелую степень заболевания [8, 19]. От проблем, связанных с сондромом обструктивного апноэ сна, в США ежегодно погибают 38 000 человек, а суммарный ущерб, наносимый государству различными проявлениями сонного апноэ, в 1994 году составлял 150 млрд долларов. Таким образом, заболевание синдромом апноэ сна весьма распространено, и, без сомнения, каждый врач сталкивался с этими больными.

Далее...

Избавляемся от храпа

Храп-дуэт

Ссылка на видео не указана.

Ссылка на видео не указана.

Комментарии

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter