5
29815

Сердечно-сосудистые заболевания

Участие свободных радикалов в развитии сердечно-сосудистой патологии в настоящее время не вызывает сомнений. Активность свободных радикалов приводит к развитию атеросклероза, инфаркта миокарда, артериальной гипертонии. В компасе рассмотрены основные заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с возрастом и меры их предостережения.

на сайте с 27 декабря 2008

Кровеносная система: введение

Кровеносная система человека является сложнейшим устройством, которое великолепно работает на самых разных уровнях организации живой материи и действует как механическое, гидравлическое и даже биохимическое устройство. Наше тело сложено из 1000 триллионов клеток, для нормального существования которых требуется 10 млн л воды, богатой минеральными и органическими веществами, а также кислородом.
Кровеносная система, перекачивающая кровь и обновляющая ее, справляется с этой задачей, транспортируя к клеткам одновременно строительный материал, химические носители энергии и вещества, являющиеся защитниками нашего здоровья.
Кровоток -это сплошной поток плотностью 1,06 г/см3. Он протекает по сети кровеносных сосудов, которая включает в себя большие вены и артерии, многократно ветвящиеся и постепенно уменьшающиеся до размеров крохотных капилляров. Через тончайшие стенки капилляров легко просачиваются различные вещества, отчего в живых тканях происходит непрерывный обмен: кровь отдает клеткам организма
вещества, поддерживающие жизнь, и вымывает продукты распада. Общая протяженность всех сосудов нашего тела насчитывает порядка 150 тыс. км, а их площадь приближенно составляет 7000 м2, что равняется площади 10 футбольных полей. На каждый квадратный сантиметр мышечной ткани приходится от 3000 до 5000 капилляров и более. Из этих сосудов постоянно функционируют лишь 10%, остальные "отдыхают", являясь закрытыми. Они подключаются к работе лишь во время выполнения человеком движений, связанных с очень большими физическими нагрузками.
Поскольку транспортные функции сосудистой системы несколько различаются, то это обусловливает и соответствующие различия в строении кровеносных сосудов. Крупные артерии и вены служат главным образом для переноса крови. Через стенки даже очень больших артерий постоянно протекает обмен веществ с окружающими тканями, но он очень слаб.

Кровообращение закрытое, двойное и полное.

Рассмотрим основные принципы строения кровеносной системы у человека. Оно у нас - закрытое, потому что не сообщается с внешней
средой, как у насекомых; двойное, потому что имеет два круга; и полное, потому, что венозная и артериальная кровь никогда не смешиваются.


Кровобращение образует два круга:
• Малый, или легочный круг. Расположен между сердцем и легкими. Кровь, насыщенная углекислым газом, доходит до легких и обогащается
кислородом.
• Большой, или общий круг. Доставляет обогащенную кислородом кровь от сердца к разным органам и тканям тела и удаляет продукты
обмена.



Кровеносные сосуды

Кровеноcные сосуды переносят кровь между сердцем и различными тканями и органами тела.

Существуют следующие типы кровеносных сосудов:
• артерии
• артериолы
• капилляры
• венулы и вены
Артерии и артериолы несут кровь от сердца. Вены и венулы доставляют кровь обратно в сердце.Артерии - это трубки, по которым циркулирует
кровь, выходящая из сердца и идущая к различным органам. Артерии
имеют большой диаметр и толстые эластичные стенки, выдерживающие
очень высокое давление крови.


Артерии состоят из трех оболочек:
• Внутренняя оболочка, или интима. Образована эндотелиальной тканью, обеспечивает легкое протекание крови.
• Средняя оболочка, или медиа. Состоит из гладкомышечных волокон, прочных и эластичных, позволяет изменять просвет артерии.
• Наружная оболочка, или адвентиция. Соединительно-тканная внешняя оболочка.
Трубки системы кровообращения не являются жесткими, поэтому их просвет, регулируемый вегетативной нервной системой, увеличивается или уменьшается благодаря гладким мышцам, из которых они состоят, в зависимости от физиологических потребностей каждого органа или от
температуры окружающей среды.

В органах и тканях артерии постепенно переходят в сосуды меньшего просвета, превращаясь в капилляры.

Капилляры - это самые мелкие кровеносные сосуды (диаметром с волос), которые соединяют артериолы с венулами. Именно в капиллярах, благодаря их очень тонкой стенке состоящей только из одного слоя эпителиальных клеток, происходит обмен питательными и другими веществами (такими, как кислород и углекислый газ) между кровью и клетками различных тканей. В этом месте артериальные капилляры превращаются в венозные, а затем - в вены с большим просветом, вплоть до полых вен.

В зависимости от потребности в кислороде и других питательных
веществах разные ткани имеют разное количество капилляров. Такие ткани, как мышцы, потребляют большое количество кислорода,
и поэтому имеют густую сеть капилляров. С другой стороны, ткани с
медленным обменом веществ (такие, как эпидермис и роговица) вообще
не имеют капилляров. Тело человека имеет очень много капилляров:
если бы их можно было расплести и вытянуть в одну линию, то ее длина
составила бы от 40 000 до 100 000 км! Капилляры постепенно превращаются в трубки с большим просветом - вены, которые переносят кровь от различных органов к предсердиям.
Их структура сходна со строением артерий, они также состоят из трех тканевых оболочек, но средняя оболочка более тонкая, поэтому вены более мягкие и хрупкие и менее эластичные.
Большие вены имеют внутри маленькие клапаны, регулирующие направление тока крови и препятствующие ее обратному ходу.
Единственные вены, несущие артериальную кровь к сердцу, - это легочные; они берут начало в легких и, следовательно, транспортируют кровь, обогащенную кислородом.
Остальные вены идут параллельно артериям и несут венозную кровь.



От сердца отходят две артерии: легочная артерия и аорта.

Легочные артерии и вены
- сообщают сердце с легкими, участвуют в процессе обогащения крови кислородом.
Аорта - наиболее крупная артерия организма. Разветвляясь, кровоснабжает все органы и ткани.
Брыжеечные артерии - делятся на верхнюю и нижнюю. Начинаются у аорты и кровоснабжают желудочно-кишечный тракт.
Венечные артерии
, берущие начало у восходящей аорты, располагаются в виде кольца вокруг сердечных борозд, кровоснабжая мышцу сердца во время диастолы.
Подключичны
е артерии - две артерии с многочисленными ответвлениями, кровоснабжающие верхние конечности.
Селезенка
- орган - «кладбище эритроцитов». Функционирует как депо крови.
Сонные артерии и яремные вены
- кровоснабжают головной мозг.
Подвздошные
артерии - являются продолжением аорты при ее раздвоении. Кровоснабжают каждая нижнюю конечность.
Почечные артерии и вены
- кровоснабжают почки.Верхняя полая вена и нижняя полая вена, впадают в сердце.
Воротная вена
- вена, переносящая кровь от кишок и селезенки к печени.
Брыжеечные вены
- верхняя и нижняя, несут кровь от кишечника и впадают в воротную вену.

Емкость кровеносной системы (артерий, вен, капилляров) значительно больше общего объема крови в организме.
Кровь не заполняет кровеносную систему до краев, а с большим или меньшим постоянством находится лишь в какой-то части организма, оставляя значительную долю сосудистой системы "пустой".

Капиллярная система мозга отличается чрезвычайной разветвленностью. Причем, чем важнее участок мозга, тем сильнее ветвление. Например, в 1 куб. мм. белого вещества мозга содержится только 220 капилляров, тогда как в одном куб. мм. серого - 1000.Чрезвычайно густы капиллярные сети гипоталамуса и гипофиза. Тот отдел гипофиза, который отвечает за выработку очень важного гормона радости - эндорфина - не снабжен нервными окончаниями (они останавливаются как раз на границе этой области гипофиза), но одновременно именно с этой границы начинает бурно ветвится капиллярная сеть гипофиза (т.е. стимулировать выработку эндорфина по нейронной сети невозможно, это можно сделать только через капиллярную систему кровоснабжения).


Обобщая сказанное, остается констатировать, что вопрос о нормальном питании важнейших отделов головного мозга - вопрос капиллярный.

Сердце

Сердце человека располагается в грудной клетке. Это четырехкамерный мышечный орган, бессменно работающий в течение всей жизни. По форме сердце напоминает уплощенный конус и состоит из двух частей — правой и левой. Каждая часть включает предсердие и желудочек. Величина сердца приблизительно соответствует величине кулака человека.

Масса сердца в среднем около 300 г. У тренированных к мышечной работе людей размеры сердца больше, чем у нетренированных. Сердце покрыто тонкой и плотной оболочкой, образующей замкнутый мешок — околосердечную сумку или перикард. Между сердцем и околосердечной сумкой находится жидкость, увлажняющая сердце и уменьшающая трение при его сокращениях.
Мышечная стенка желудочков значительно толще стенки предсердий.
Это объясняется тем, что желудочки выполняют большую работу по перекачиванию крови по сравнению с предсердиями. Особенной толщиной отличается мышечная стенка левого желудочка, который, сокращаясь, проталкивает кровь по сосудам большого круга кровообращения. Предсердия и желудочки соединяются между собой отверстиями. По краям отверстий располагаются створчатые клапаны сердца. На стороне клапанов, обращенной в полость желудочков, имеются специальные сухожильные нити. Эти нити удерживают клапаны от прогибания. Между левым предсердием и левым желудочком клапан имеет две створки и называется двустворчатым, между правым предсердием и правым желудочком находится трехстворчатый клапан.

Двустворчатый и трехстворчатый клапаны обеспечивают ток крови в одном направлении — из предсердий в желудочки. Между левым желудочком и отходящей от него аортой, а также между правым желудочком и отходящей от него легочной артерией тоже имеются клапаны. Из-за своеобразной формы створок они названы полулунными. Каждый полулунный клапан состоит из трех листков, напоминающих кармашки. Свободным краем кармашки направлены в просвет сосудов. Полулунные клапаны обеспечивают ток крови только в одном направлении — из желудочков в аорту и легочную артерию.
Предсердия и желудочки могут находиться в двух состояниях: сокращенном и расслабленном. Сокращение и расслабление предсердий и желудочков сердца происходят в определенной последовательности и строго согласованы во времени.
Сердечный цикл состоит из сокращения предсердий, сокращения желудочков, расслабления желудочков и предсердий (общего расслабления).
Продолжительность сердечного цикла зависит от частоты сокращения сердца.
У здорового человека в покое сердце сокращается 60—80 раз в 1 мин. Следовательно, время одного сердечного цикла меньше 1 с. При физической нагрузке количество крови, перекачиваемой сердцем за 1 мин у здорового нетренированного человека, увеличивается до 15—20 л. У спортсменов эта величина достигает 30—40 л/мин.
Систематические тренировки приводят к увеличению массы и размеров сердца, повышают его мощность.

Автоматизм сердца
— способность сердца ритмически сокращаться без внешних раздражении под влиянием импульсов, возникающих в нем самом. В сердце человека источником автоматизма служат особые мышечные клетки. Они располагаются в различных его отделах. В здоровом сердце человека главным центром зарождения автоматических импульсов являются мышечные клетки, расположенные в правом предсердии. Автоматически работающее сердце создает слабые биоэлектрические сигналы, которые проводятся по всему телу. Эти регистрируемые от кожи рук и ног и от поверхности грудной клетки сигналы называются электрокардиограммой. Электрокардиограмма отражает состояние мышцы сердца и служит важнейшим показателем его деятельности.



Нервная регуляция работы сердца.

Центральная нервная система постоянно контролирует работу сердца посредством нервных импульсов. Внутри полостей самого сердца и в стенках крупных сосудов расположены нервные окончания — рецепторы, воспринимающие колебания давления в сердце и сосудах. Импульсы от рецепторов вызывают рефлексы, влияющие на работу сердца. Существуют два вида нервных влияний на сердце: одни — тормозящие, т. е. снижающие частоту сокращений сердца, другие — ускоряющие. Импульсы передаются к сердцу по нервным волокнам от нервных центров, расположенных в продолговатом и спинном мозге.

Влияния, ослабляющие работу сердца, передаются по парасимпатическим нервам, а усиливающие его работу — по симпатическим.
Например, у человека учащаются сокращения сердца, когда он быстро встает из положения лежа. Дело в том, что переход в вертикальное положение приводит к накоплению крови в нижней части туловища и уменьшает кровенаполнение верхней части, особенно головного мозга. Чтобы восстановить кровоток в верхней части туловища, от рецепторов сосудов поступают импульсы в центральную нервную систему. Оттуда к сердцу по нервным волокнам передаются импульсы, ускоряющие сокращение сердца. Эти факты — наглядный пример саморегуляции деятельности сердца.

Большое влияние на сердце оказывают эмоции. Под воздействием положительных эмоций люди могут совершать колоссальную работу, поднимать тяжести, пробегать большие расстояния. Отрицательные эмоции, наоборот, снижают работоспособность сердца и могут приводить к нарушениям его деятельности.

Гуморальная регуляция работы сердца.

Наряду с нервным контролем деятельность сердца регулируется химическими веществами, постоянно поступающими в кровь. Такой способ регуляции через жидкие среды называется гуморальной регуляцией.
Веществом, тормозящим работу сердца, является нейромедиатор ацетилхолин.

Чувствительность сердца к этому веществу так велика, что в дозе 0,0000001 мг ацетилхолин отчетливо замедляет его ритм. Противоположное действие оказывает другое химическое вещество — адреналин. Адреналин даже в очень малых дозах усиливает работу сердца. Например, боль вызывает выделение в кровь адреналина в количестве нескольких микрограммов, который заметно изменяет деятельность сердца. В медицинской практике адреналин вводят иногда прямо в остановившееся сердце, чтобы заставить его вновь сокращаться.
Нормальная работа сердца зависит от количества в крови солей калия и кальция. Увеличение содержания солей калия в крови угнетает, а кальция усиливает работу сердца. Таким образом, работа сердца изменяется с изменением условий внешней среды и состояния самого организма.

как работает сердце

Сердечно-сосудистые заболевания связанные с возрастом

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), которые диагностицтруются, как правило, у людей старше 40 лет и связаны со старением организма представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

Ишемическая болезнь сердца - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу
Болезнь сосудов головного мозга - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг
Болезнь периферических артерий - болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги
Ревмокардит - поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями
Тромбоз глубоких вен и эмболия легких - образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.

Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Самой
распространенной причиной этого является образование жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг.
Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта.

Факты о сердечно-сосудистых заболеваниях

ССЗ являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. По оценкам, в 2005 году от ССЗ умерло 17,5 миллиона человек, что составило 30% всех случаев смерти в мире. Из этого числа 7,6 миллиона человек умерло от ишемической болезни сердца и 5,7 миллиона человек - в результате инсульта. Более 80% случаев смерти от ССЗ происходит в странах с низким и средним уровнем дохода, почти в равной мере среди мужчин и женщин. К 2015 году около 20 миллионов человек умрет от ССЗ, главным образом, от болезней сердца и инсульта, которые, по прогнозам, останутся единственными основными причинами смерти.

Каковы причины сердечно-сосудистых заболеваний?

Причины ССЗ точно установлены и хорошо известны. Основными причинами болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, физическая инертность и употребление табака.
Эти причины называются "модифицируемыми факторами риска". Последствия неправильного питания и физической инертности могут проявляться в виде повышенного кровяного давления, повышенного уровня глюкозы в крови, повышенного содержания жиров в крови, излишнего веса и ожирения; эти проявления называются "промежуточными факторами риска". Основные модифицируемые факторы риска приводят почти к 80% случаев ишемической болезни сердца и болезни сосудов головного мозга. Существует также целый ряд факторов, влияющих на развитие хронических болезней, или "основополагающих причин". Они являются отражением основных движущих сил, приводящих к социальным, экономическим и культурным изменениям, - это глобализация, урбанизация и старение населения.
Другими определяющими факторами для ССЗ являются нищета и стресс.

Каковы общие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний?

Зачастую лежащая в основе заболевания болезнь кровеносных сосудов протекает бессимптомно.
Инфаркт или инсульт могут быть первыми предупреждениями о заболевании. Симптомы инфаркта включают: боль или неприятные ощущения в середине грудной клетки; боль или неприятные ощущения в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.
Кроме того, человек может испытывать затруднения в дыхании или нехватку воздуха; тошноту или рвоту; чувствовать головокружение или терять сознание; покрываться холодным потом и становиться бледным.
Женщины чаще испытывают нехватку дыхания, тошноту, рвоту и боли в спине и челюсти. Наиболее распространенным симптомом инсульта является внезапная слабость в лице, чаще всего с какой-либо одной стороны, руке или ноге.
Другие симптомы включают неожиданное онемение лица, особенно с какой-либо одной стороны, руки или ноги; спутанность сознания; затрудненную речь или трудности в понимании речи; затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами; затрудненную походку, головокружение, потерю равновесия или координации; сильную головную боль без определенной причины, а также потерю сознания или беспамятство. Люди, испытывающие эти симптомы, должны немедленно обращаться за медицинской помощью.

Болезни сердечно-сосудистой системы

Рассмотрим некоторые болезни сердечно-сосудистой системы подробнее.

Артериосклероз

При этом заболевании стенки артерий утолщаются из-за отложения на
них солей кальция из крови. Это приводит к утрате эластичности и значительному сужению просвета сосудов. Хотя этот процесс считается
нормальным при старении организма, некоторые факторы могут существенно ускорить его развитие, усугубляя заболевание. Наряду с атеросклерозом (см. ниже), артериосклероз считается главной причиной инфаркта миокарда и инсульта. Большую роль в профилактике этих заболеваний играет правильное питание.

Атеросклероз

Артерии выстилаются изнутри тонкой гладкомышечной оболочкой
(интимой), на которой может образоваться бляшка, чем-то напоминающая зубной камень. Со временем бляшка, состоящая из клеток неправильной формы, разрастается.
С целью ликвидации повреждений начинают вырабатываться новые
гладкомышечные клетки. Однако поврежденные клетки делятся неправильно, и тогда циркулирующие в крови вещества, в частности, ЛНП (липопротеины низкой плотности), кальций и тромбоциты, прикрепляются к этой массе, которая увеличивается в размерах, сужая тем самым просвет сосуда.

Сердце и кровообращение

Со временем, по мере разрастания бляшек, просвет артерии сужается
больше и больше, и тогда другие бляшки, отрывающиеся от стенки артерий, способны целиком закупорить сосуд.
В зависимости от места закупорки, вызванное им кислородное голодание может привести либо к инфаркту миокарда (если речь идет о кровообращении вокруг сердца), либо к инсульту (если закупоривается одна из артерий, снабжающих мозг).

Многочисленные исследования причин повреждения артерий
свидетельствуют об отрицательном воздействии на их стенки свободных радикалов. Очевидным становится значение антиоксидантов, защищающих интиму. Для поддержания целостности стенок артерий особенно важен витамин С, который вдобавок способствует и восстановлению поврежденных участков интимы.

Стенокардия или Angina pectoris

Слово «angо» означает по латыни «сжимать, душить», а «pectoris»
переводится как «грудной». Обычно это словосочетание означает просто
«грудная жаба».
Обычно это состояние развивается вследствие «ишемии», или
затрудненного притока крови к определенному участку тела. Если поток
крови ограничен, то в данной области возникает нехватка кислорода и
питательных веществ. В результате нарушается деятельность клеток.
У сердца есть свои источники кровоснабжения. Во время ишемии, сердце продолжает сокращаться в обычном режиме, но при этом для работы ему остро не хватает кислорода и питательных веществ.
Грудная жаба развивается по прошествии некоторого времени, в течение которого сердце вынуждено работать в режиме ишемии, например, после физической нагрузки или подъема по лестнице. При этом человек может испытывать боль в груди, отдающую в руки и зубы, головокружение и слабость.

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда развивается, когда приток крови к сердечной мышце
прекращается из-за блокады одного из питающих сердце сосудов, либо
собственно внутрисердечного кровообращения. Инфаркт может заканчиваться летальным исходом. Однако многие люди выживают после перенесенного инфаркта, поскольку серьезность приступа зависит от того участка, где случилась блокада.

При инфаркте участок сердечной ткани омертвляется и заменяется
фиброзной тканью. Ввиду того, что эта ткань не эластична, способность сердца нормально функционировать снижается. Попробуйте, например, надуть воздушный шарик, если часть его склеена скотчем — она не растянется, снижая объем воздуха, поступающего внутрь шарика. Перенесите этот пример на сердце, и вы поймете, почему оно теряет способность перекачивать кровь в прежнем объеме.

Полезный совет

Авокадо иногда называют «идеальным фруктом», поскольку в нем
содержатся все витамины с антиоксидантными свойствами, в особенности витамин Е, наиболее ценный для сердечной мышцы.


Инфаркт развивается в 3 стадии. А именно:

Принято считать, что высокое артериальное давление в
сочетании с вредным воздействием свободных радикалов (при отсутствии достаточного потребления антиоксидантов) приводит к повреждению интимы.
При этом образуются бляшки. Бляшка разрастается, притягивает к себе различные субстанции из циркулирующей крови. Это способствует повышению артериального давления. Организм постоянно следит, не случится ли чего, и, столкнувшись с проблемой, отряжает к
поврежденному участку дополнительное количество белых кровяных клеток.
Эти клетки лишь способствуют тому, что бляшка увеличивается в размерах.
Свободные радикалы образуются в повышенном количестве, усугубляя
повреждающий процесс, и — цикл возобновляется. Под
воздействием потока крови кусок бляшки отрывается и закупоривает
просвет артерии. Соответствующий участок сердечной мышцы остается без кислорода и развивается инфаркт.

Инсульт

В Великобритании инсульт является третьей по значимости причиной
смертности. Жертвами его становятся многие люди от 40 до 50 лет, не
говоря уже о тех, кто находится в преклонном возрасте. В целом, инсульт
напоминает инфаркт миокарда, с той лишь разницей, что мишенью служит не сердце, а головной мозг.
Питающие мозг артерии поражаются атеросклерозом или артериосклерозом (возможно — и тем и другим сразу), в результате чего просвет артерий сужается и возникает угроза их закупорки. Если мозг лишается кислорода более чем на две минуты, в нем начинаются необратимые повреждения. В зависимости от того, какая артерия поражена, и какой участок мозга пострадал, развиваются нарушения тех или иных функций организма. Иногда ущерб не слишком велик — например, человек не может шевельнуть ногой; но порой наступает полный паралич части тела, или, хуже того — мгновенная смерть. В случае удачи, больной может частично или даже полностью восстановиться, хотя на это уходят месяцы и даже годы, ведь процессы передачи нервных импульсов в пострадавших волокнах восстанавливаются медленно.

Полезный совет

Добавление в пищу куркумы позволяет снизить уровень холестерина,
потому что в этой пряности присутствует куркумин — вещество, противодействующее «плохому» холестерину. Использование таких приправ, как карри, из индийской кухни, нейтрализует насыщенные жиры в блюдах из курятины, баранины и говядины.

Причинных факторов инсульта много — наследственность, пища, богатая жирами, лишний вес или тучность, повышенное артериальное давление, повышенный уровень ЛВП, малоподвижный образ жизни, а также возраст.

Лечебное питание основано на ограничении насыщенных жиров,
регулярном употреблении жирной рыбы, способствующей борьбе с отложением холестерина в артериях, а также приеме пищи, богатой клетчаткой. Для снижения липкости тромбоцитов, понижения артериального давления и нейтрализации свободных радикалов необходим витамин Е.

Гипертония

Артериальное давление повышается в силу нескольких причин. Одна из
самых распространенных в наши дни — стресс, при котором в крови
повышается уровень кортизона (-59), под действием которого артерии
сужаются, и артериальное давление растет, как, например, при синдроме «бейся или беги». Хотя иногда случается, что это необходимо, тем не менее, чаще продолжительный стресс приводит к крайне неблагоприятным последствиям.
Другими факторами, способствующими повышению артериального давления, являются: курение, злоупотребление солью и спиртными напитками, избыток животных (насыщенных) жиров в пище, а также тучность. Артериальное давление повышается под действием кофе, чая и алкогольных напитков. Для снижения артериального давления необходимо полностью изменить свой образ жизни, а не надеяться на быстрое чудо. Гипертония это предупреждение, которое шлет вам организм: не следует его недооценивать. Понемногу исключайте из своего меню рафинированные продукты, копчености, продукты быстрого приготовления, и приналягте на «тощие» белки. Никогда не подсаливайте пищу — это может нарушить тонкое равновесие натриевого и калиевого насосов.
В потребляемой нами пище соли и без того достаточно. Ешьте меньше
молочных продуктов, а белки животного происхождения замените рыбой,
орехами и семечками.

Свежие овощи и фрукты, обеспечивающие нас антиоксидантами, должны
составлять значительную часть ежедневного рациона. Если в течение дня вы привыкли взбадривать себя чаем или кофе, то постарайтесь заменить напитки травяными чаями, минеральной водой, а также фруктовыми или овощными соками. В бобовых содержится клетчатка, которая тоже обладает свойством снижать уровень холестерина. Вдобавок это прекрасный источник растительного белка, поэтому следует употреблять бобовые чаще, время от времени заменяя ими мясные блюда. Многие виды фасоли не только очень питательны, но и восхитительны на вкус.
Регулярные физические упражнения также необходимы для снижения
артериального давления, однако если вы долго не тренировались, то
увеличивайте нагрузку постепенно и осторожно. Проконсультируйтесь со
своим лечащим врачом.

Варикозное расширение вен

Хотя в появлении варикозных вен большую роль играет наследственный
фактор, но весьма существенное значение имеют также правильное питание и образ жизни. Например, подъем и перенос тяжестей увеличивают нагрузку не только на сами вены таза и ног, но и на их клапаны, которые обеспечивают регулярное проталкивание крови к сердцу. Кроме того, стенки вен могут повреждаться вследствие гипертонии и сниженного лимфатического дренажа, в результате чего и происходит выпячивание синих жилок, характерных для этого заболевания.

Профессии, связанные с необходимостью долго пребывать на ногах
(например, парикмахер), повышают вероятность развития варикоза. По этой же причине во время сидения не следует закидывать одну ногу на другую, так как это препятствует нормальному току крови.
Для того чтобы вся кровеносная система функционировала отлаженно и
эффективно, сердце нужно поддерживать в идеальном состоянии. Артерии и вены, обслуживающие сердце, должны оставаться эластичными и свободными от блокаторов, и именно в этом правильное питание окажет вам неоценимую помощь.

Ежедневно следует потреблять достаточное количество витамина С и
биофлавоноидов. Витамин С прекрасно защищает внутренние стенки артерий и вен. Биофлавоноиды способствуют укреплению стенок, препятствуют их разрыхлению. И витамин С и биофлавоноиды в изобилии содержатся в ягодах темно-красного цвета и в цитрусовых фруктах, особенно в грейпфрутах.
Зимой, когда свежие вишни и черную смородину не достать, можно есть эти ягоды в консервированном виде, хорошо сохраняющем их питательную ценность.

Плохая циркуляция

Если у вас часто холодеют руки и ноги, то вполне вероятно, что у вас
нарушена циркуляция крови, причины чего сродни тем, что вызывают
варикозное расширение вен. Замедленный ток лимфы, злоупотребление
насыщенными жирами (в частности, животного происхождения), курение,
отсутствие физических упражнений, а также потребление соли в больших
количествах — все это способствует ухудшению кровообращения.
Абсолютно необходимо раз и навсегда покончить с курением. Важно
увеличить содержание клетчатки в пище, удалить из неё все насыщенные жиры и холестерин. Желательно, чтобы основу рациона составляли овощи, в том числе — бобовые. Земляника, малина, киви, красная и черная смородина и прочие ягоды, а также цитрусовые фрукты, содержащие витамин С и биофлавоноиды — все это помогает улучшить кровообращение.

Тромбоз

Тромбоз наблюдается, когда внутри нормального, неповрежденного
кровеносного сосуда образуется сгусток крови (тромб). Свертывание крови это нормальное явление, которое сопровождает процесс заживления раны после повреждения кожи или других тканей и органов, с целью предотвращения избыточной потери крови. Однако в отсутствие повреждений кровь сворачиваться не должна.
Если тромб образуется в артерии, идущей к сердцу (так называемый
коронарный тромбоз), то он воспрепятствует притоку крови и поступлению к сердцу кислорода и необходимых питательных веществ, что приведет к инфаркту. Аналогичным образом, тромб в артерии, питающей головной мозг — типичная причина инсульта. Тромб может образоваться в любой части тела — в нижних конечностях, кишечнике, глазах и почках, что сопровождается сильнейшей болью и потерей функции. Если кусочек тромба (эмбол) оторвется, итог может быть плачевным из-за закупорки сосуда в другой части тела (эмболия).

Причины тромбоза и эмболии — те же, что и у атеросклероза. В каждом
случае, тонкий баланс механизма свертывания крови нарушается вследствие курения, злоупотребления пищей, богатой насыщенными жирами или сахаром и сладкой пищей, ожирением и отсутствием физических упражнений. Для поддержания здоровья важно правильное питание — для восстановления функции поврежденных артерий необходимо снизить потребление мяса, сладостей, рафинированных продуктов и пищи быстрого приготовления. Для восстановления артерий после повреждения очень важны также витамины С и Е — самые эффективные антиоксиданты, способные нейтрализовать повреждения интимы сосудов холестерином и насыщенными жирами.

Что необходимо для сохранения здоровья сердечной мышцы

Если хотите прожить долгую, здоровую и полноценную жизнь, то вам необходимо беречь свое сердце. Здоровое сердце позволит вам сохранить бодрость и работоспособность и в самом преклонном возрасте.
Воспользуйтесь нашими советами — употребляйте в пищу как можно меньше продуктов, содержащих насыщенные жиры. Исключите пищу, богатую сахаром или рафинированными углеводами.
  • Физические упражнения — ходьба, плавание или езда на велосипеде — должны быть регулярными.
  • Включайте в свой рацион больше продуктов, богатых витамином С, витамином Е, бета-каротином, полиненасыщенными жирными кислотами, цинком и селеном.
  • Не курите.
  • Не превышайте рекомендованного количества спиртных напитков (7-10 доз алкоголя в неделю — максимум для женщин и мужчин).
Для поддержания механизмов свертывания крови в норме необходимы
омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. На Западе многие люди, следуя своим гастрономическим привычкам, потребляют больше
омега-6-полиненасыщенных жирных кислот. Этот дисбаланс можно сдвинуть в пользу омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, увеличив количество жирной рыбы (лосось, тунец, сельдь, макрель и сардины) в рационе. Такое же благотворное воздействие оказывают льняное семя, тыквенные и подсолнуховые семечки.

Свертывание крови

С феноменом свертывания крови знакомы почти все — вскоре после
пореза или царапины сочащаяся из ранки кровь начинает густеть, образуя сгусток, препятствующий дальнейшему расходованию драгоценной жидкости.
За свертывание крови отвечают два компонента: тромбоциты (кровяные
пластинки) и белок фибрин.
Тромбоциты слипаются в массу, к которой прикрепляется фибрин.
Образуется фибрин из фибриногена. Врач может измерить уровень
фибриногена: высокое его содержание свидетельствует о том, что пациент рискует получить сердечное заболевание.
При сердечном заболевании тромбоциты могут слипаться прямо в
кровеносном русле. Исследования показали, что у людей, только что
перенесших инфаркт миокарда, или входящих в соответствующую группу
риска, уровень агрегации тромбоцитов в крови повышен.

Работа кровеносной системы в деталях

Многоступенчатый механизм коагуляции иногда срабатывает понапрасну, если его активизирует какой-нибудь болезненный процесс. Воспаление, изменение состава крови, атеросклероз, инфекционное поражение стенок сосудов и прочие негативные явления в организме заставляют кровеносную систему интенсивно вырабатывать и накапливать фибриноген.

Организм делает это, чтобы упрочнить сосуды, но эффект получается прямо противоположный.

В узких участках сосудов скапливаются лишние тромбы, затрудняющие
движение крови. Кровоток постепенно блокируется, в т. ч. спасительная
жидкость может вообще не достигать какого-либо участка.
Сокращения сердечной мышцы создают в жидкости т. н. избыточное давление, иначе говоря, напряжение, превышающее давление воздуха, который окружает наше тело. Избыточное давление, названное в медицине артериальным, измеряется от условного нуля, в качестве которого как раз и выступает атмосферное давление. Каждую минуту спокойной работы сердце пропускает через себя 3,6 кг (около 3,6 л) крови, чтобы поддерживать это внутреннее напряжение. Оно максимально в момент сокращения - систолы, тогда как во время диастолы, расслабления миокарда, падает до нуля.

Нарушения кровообращения, в особенности почечного, или болезни сердца влекут за собой повышение давления, которым организм пытается скомпенсировать происходящие в нем патологические изменения. Одной из наиболее частых причин повышения артериального давления являются различные нежелательные процессы в тканях клеточных стенок, активизирующиеся во время некоторых заболеваний, обменных нарушений, возрастных изменений в организме и т. д.
Искусственное старение сосудов, выраженное в снижении их эластичности, сопровождает гипертоническую болезнь и многие другие заболевания. В результате стрессов и общей нервозности в организме происходит травмирование сосудов за счет чрезмерного раздражения их мускулатуры перевозбужденными нервами.
В результате развивается гипертония. Прочность сосудов снижается, в них наблюдаются склеротические явления.

Перечислять проявления патогенеза при разнообразных расстройствах можно до бесконечности. В любом случае состояние сосудов и их стенок, которое регулируется биохимическими процессами, связанными с деятельностью фибриногена и прочих белковых веществ, так или иначе влияет на артериальное давление.
Другим условием исправного функционирования кровеносной системы является поддержание постоянной скорости тока крови в сосудах. Кровь должна передвигаться со строго определенной скоростью. Во-первых, благодаря этому поддерживается нормальное давление в сосудах. А во-вторых, и это самое главное, только таким путем достигается полноценное обеспечение кислородом и питательными веществами различных тканей.
Скорость кровотока задается интенсивностью сердцебиений, артериальным давлением и величиной просвета кровеносных сосудов. Перепад артериального давления между периодами систолы и диастолы порождает волну давления со скоростью 25 м/с, т. е. 90 км/ч! За счет таких волн в артериях поддерживается скорость крови, равная 50 см/с, а в венах - 20 см/с. В капиллярах течение крови замедляется по причине их мелкого поперечного диаметра. Здесь скорость кровотока насчитывает максимум 2 мм/с, а пульсовые колебания гасятся. Равномерное движение жидкости создает оптимальные условия для обмена веществ в тканях.
В ряде случаев замедление кровотока в мелких артериях, венах и,
естественно, капиллярах обусловлено инфекциями, низким мышечным
тонусом, гипотонией, недостаточной физической активностью человека
(гиподинамией) и т. п. В таких случаях в сосудах и прилегающих тканях, а также в питаемых кровью органах происходят негативные перемены. Здесь отмечаются конгестивные, или застойные, явления.
Застой влечет за собой дальнейшее развитие гипотонии, проблемы с нервной системой, нередко половые расстройства, атрофию многих тканей, нарушения баланса жидкостей в тканях и, как следствие последнего, вялость, отечность и головные боли. Конгестивные явления сопровождаются воспалительным процессом, который прогрессирует по мере увеличения области, в которой отмечается застой. Сами сосуды испытывают перерождение, в них происходят опасные превращения белков кровяной плазмы.
Атеросклероз опасен во многих отношениях.
Это заболевание, имеющее различные формы, заключается в появлении на стенках кровеносных сосудов т. н. атеросклеротических бляшек, сложенных жироподобным веществом холестерином. Атеросклероз приводит к патологическим изменениям поверхности эндотелия сосудов. В результате в крови начинаются биохимические процессы, призванные залечить стенки сосудов. Лечение оказывается неуспешным, зато в кровотоке возникают тромбы.
В заключение следует упомянуть те случаи, когда биохимический механизм защиты, срабатывая адекватно ситуации, оказывается неисправным. Вследствие этого формирование и последующее
рассасывание тромбов происходит неверно, некоторые сгустки отрываются от места травмы и попадают в кровяное русло, грозя закупоркой какого-нибудь сосуда.
Впрочем, известны и отклонения, касающиеся свертываемости крови, носящие обратный характер.
К ним относятся гемофилия и сходные нарушения процесса коагуляции,
которые выражаются в неспособности образовывать тромбы.
Таким образом, человеческое тело является компактной, но при этом невероятно мощной и тонко устроенной лабораторией.

Пожалуй, работа кровеносно-сосудистой системы, как никакой другой системы в нашем организме не зависит настолько сильно от  правильного обращения человеком своим организмом. Нормальное функционирование сердца напрямую зависит от правильного питания и регулярной физической нагрузки, ведь сердце - это такая же мышца, которую можно натренировать. Некоторые процессы, связанные со старением в нашем организме невозможно предотвратить одним лишь желанием, но для кровеносно-сосудистой системы человек, действительно, может сделать многое, для того, чтобы она служила ему долгое время исправно. Помните, что лечение потом будет дороже, чем средства, потраченные на здоровое питание и спорт.

Что можно сделать для профилактики инфаркта и инсульта?

По оценкам ВОЗ, в 2005 г. более 17 миллионов человек умерло от инфаркта или инсульта. Вопреки общепринятому мнению, более 80 % этих случаев смерти, распределенных в равной степени между мужчинами и женщинами, пришлось на страны с низким и средним уровнем дохода.
Хорошие же новости заключаются в том, что 80 % преждевременных инфарктов и инсультов может быть предотвращено. Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий.

Правильный рацион питания:
для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли и сахара.

Регулярная физическая активность:
для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы
необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса.

Воздержание от употребления табака:
Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно.
Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.
Для того, чтобы проверять и контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:
Знать свое кровяное давление: Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление.
Знать уровень сахара в крови:

Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.
Знать уровень липидов в крови:
Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и
инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с
помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.

Ссылки по теме
Публикация: Предупреждение инфарктов и инсультов. Не будьте жертвой - предохраните себя

Дополнительная информация о сердечно-сосудистых заболеваниях



Исследовательские лаборатории, занимающиеся проблемами ССЗ и старением

Лабораторя Аngela Shore занимается регуляцией пролиферации клеток эпителия стенок сосудов. Их последняя работа посвящена молекулярным механизмам старения эндотелия кровеносных сосудов.



Лаборатория Арманда Китинга (Armand Keating) из Института рака в Онтарио широко известен своими работами в области регенерации васкулярной системы после повреждений. Здесь его интересный обзор по клеточной терапии после инфаркта - совершенно новому подходу послеинфарктового  лечения.



Лаборатория Gary Mitchell из Norwood, Massachussets, занимается старением кардио-васкулярной ткани. Здесь можно прочитать его последний обзор.

 30 мая 2009 года

Ссылки по теме

Комментарии

25 октября 2009 в 10:10
 
Я уже размещал комментарий в статьях о холестерине, но вижу что нужно перенести его и сюда. Я врач и расскажу как я решал проблему атеросклероза у себя. Жил с холестерином 7,0 лет пятнадцать. и ничего не помогало. Наконец припёрло, вопрос стал ребром. В Тер. Архиве за 2002 год нашёл интересную статью. Смысл в том, что леча лейкоз, одновременно умудрились вылечить нарушения липидного обмена и избавить больных от стенокардии, заодно гипертонии, ксантелязм, нарушений ритма. Вот первые реальные исследования по генезу атеросклероза. Любой процесс это цепочка комплиментарных друг к другу звеньев и биохимические реакции не исключение. А что может вмешиваться в комплиментарность и устраняться цитостатиками? Это антитела возникшие при патологической иммунизации. Устраняешь антителопродуценты и обнуляешь таким образом процесс патологической иммунизации и нормализуешь сразу массу биохимических цепочек, ответственных за разные болезни. Съел банку гидроксимочевины по этим соображениям. Сейчас у меня уровень холестерина 3,3 и куда что делось. И ничего не принимаю и на диету наплевал, и на пятый этаж бегом. Вот направление исследований которое нужно развивать.
22 ноября 2009 в 00:25
 
Холестерин на нижней границе нормы. Это может свидетельствовать о гипофункции печени, т.е. о подавлении в ней синтетических процессов, в т.ч. и синтеза холестерина. Конечно, цитостатики если уж подавят, то все. А не пушкой ли по воробьям? Любопытно, а как остальные "печеночные" показатели - АсТ, АлТ, мочевина, билирубин, ЩФ, ГГТ?
31 марта 2010 в 23:35
 
Интереснейшая информация!
Спасибо!
31 марта 2010 в 23:36
 
Интереснейшая информация!
Спасибо!
9 августа 2015 в 22:50
 
Познавательная статья,очень доступно описано. Свекру делали аортокоронарное шунтирование. Решили, что экономить не будем и поедем в Германию, так как знакомые очень рекомендовали. Обратились в http://medicaltravel.ru/kardiohi....html, нам очень помогли - и клинику подобрали, и с визами помогли, и переводчика дали. Свекор очень боится врачей и больниц, но остался очень доволен, сейчас живет полноценной жизнью.
21 октября 2015 в 22:39
 
Нормально так расписано, спасибо http://vitaline-shop.ru

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter