52
2626

Гнев

Всё о гневе

на сайте с 1 февраля 2011

Притча "Рай и Ад в твоей душе"

Гнев


Гне́в — отрицательно окрашенный аффект (от лат. affectus — душевное волнение, страсть),направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её.Это сильное, быстро возникающее и бурно протекающее психическое состояние,
характеризующееся сильным и глубоким переживанием, ярким внешним
проявлением, сужением сознания и снижением самоконтроля.           
Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? Эта проблема решаема!Думаю,
каждый из вас видел старую американскую кинокомедию «Это безумный,
безумный, безумный мир». Кажется, именно в таком мире сейчас мы и живем.
Темп сегодняшней жизни чрезвычайно высок и это ощущает каждый из нас.
Размеренные, спокойные времена наших бабушек и дедушек безвозвратно
прошли. Мы вертимся «как белка в колесе», жизнь сверх меры перегружена
стрессами, когда необходимо все вовремя успеть сделать, а времени
катастрофически не хватает.

Мы похожи на роботов напичканных энергией, от которой до конца дня не
остается и следа. А реальность ставит перед нами все новые и новые
задачи. Из-за неразрешенных трудностей, страхов и тревог возникает физическое напряжение, которое продуцирует страх перед будущим.
Негативные эмоции прорастают в нас, как грибы после дождя. И самая отвратительная из них - гнев во всех его проявлениях. Если бы мы не были чувствительны к гневу, он
никогда бы не овладел нами; если бы мы были недоступны ненависти, мы никогда бы ее не почувствовали. К сожалению, часто мы похожи на обнаженный нерв, мы не идеальны и подвержены негативному воздействию бытия.
Гнев, согласно Библии, относится к одному из семи смертных грехов.
С гневом, к сожалению, мы встречаемся постоянно. Иногда он исходит от
нас самих, иногда мы получаем порцию негативной эмоции от своих ближних
или даже друзей. Ощущение после перенесенной вспышки гнева, знает
каждый. По большому счету, мы становимся противны самим себе.
Обращая внимание на западный мир, с его ритмом и множеством проблем, мы
удивляемся доброжелательности людей, улыбкам на их лицах. Но такое
поведение есть не чем иным, как способом уберечь себя от постоянных стрессов,
страха перед будущим, бешеным ритмом жизни. Пресловутый «смайл» -
улыбка, обезоруживает чужой гнев и агрессию быстрее, чем любые споры и
доказательства. Улыбку мы воспринимаем на подсознательном уровне, а
подсознание самый короткий путь к сердцу любого человека - это аксиома.
Поэтому, люди в США, западной Европе, улыбаются. Они улыбаются и когда
разговаривают, и когда молчат. Это входит в привычку и, если вы не
улыбаетесь, значит вам уже действительно плохо.
Но вернемся к нашей эмоции, рассмотрим гнев более подробно.
Только беспристрастное препарирование дает возможность найти эффективное
средство для борьбы с ним. Как ни печально, но именно прекрасная
половина склонна к выражению гнева. Возможно потому, что женщина
по своей природе более эмоциональна, возможно, потому, что женщина в
этом мире несет большую нагрузку, чем «сильный пол». На плечи наших
подруг ложатся множество проблем, которые даже близко не ощущают их мужчины
(правда, не всегда!). Поэтому вспышки гнева, депрессии, болезненная
ревность нервные срывы характерны для женщин. Печально, но мы воруем у
себя самих жизненную энергию и становимся все более уязвимы. Ни одна
женщина не хочет, чтобы ее видели с дрожащими губами, с лицом,
перекошенным от ярости и гнева. В таком состоянии можно услышать далеко
нелицеприятные высказывания или совершить другие некрасивые,
импульсивные поступки. Естественно, это никогда и никого не украшало, и
истинная женщина никогда не позволит, чтобы ее увидели в состоянии
ярости и истерики.
Гнев, как порок, имеет свою противоположность и эта
противоположность – сила. Другой позитивной противоположностью гнева
является, как ни странно, любовь.
Говорят, что в душе мира, мировом агенте, существует как ток любви, так
и ток гнева. Именно любовь, одно из сильнейших человеческих чувств.
Каждый человек является сгусток энергии, которая используется не только
для работы внутренних органов, но и вовне через эмоции для общения с
внешним миром. Сама по себе энергия нейтральна. Эмоционально – энергия
превращается в любовь, гнев или ненависть.



Когда кто-то влюбляется, это любовью называется,

Но когда энергия кончается, вера в любовь теряется.

Переживается нечто маскирующее под Любовь,

Что-то фальшивое появляется вновь,

И тогда вожделение, жажда обладания проживается,

Ревность и гнев открывается…
В целом, все отрицательные эмоции возникают в нас от очень простых
причин. Мы не можем понять других, не можем понять мир других людей. Их
действия приводят к нашему раздражению, ведь они живут по своим
понятиям, по своей логике, которая зачастую противоположная нашим
представлениям об этом мире, и их действия нас не устраивают. Никто не
может быть постоянно злым, и раздражительность растет, накапливается, и в
определенный момент превращается вспышку гнева, со всеми вытекающими
отсюда последствиями. Мы, как конденсатор разряжаемся, на определенную
личность… Гнев – это моментальное состояние, которое приходит и уходит.         
Гнев и раздражение можно контролировать



Бывает очень тяжело сдержать эмоции, особенно, если они негативные.
Когда вы вне себя, когда хочется заявить оппоненту об уровне его
интеллекта и особенностях характера, воспользуйтесь такой рекомендацией.




• Медленно считайте до десяти. На каждый счет делайте глубокий вдох.
Считать, конечно, лучше про себя. Если вы закончили считать, но гнев
настолько велик, что вы не успокоились, считайте дальше. Этот
незамысловатый прием позволит вам расслабиться и немного успокоиться,
прежде чем высказать свои мысли.



• Пофантазируйте - представьте себе своего оппонента в совершенно
нелепом виде: например, вашего начальника в костюме зайчика или белочки.
Это позволит вам отвлечься от негативных эмоций. Главное – не
рассмеяться.



• Дайте себе физическую нагрузку: если вы дома - уберите в квартире,
помойте посуду, погладьте белье, если на работе – выйдите на улицу и
прогуляйтесь быстрым шагом. Чем сильнее вы утомитесь, тем лучше.
Физическая активность не позволит вам долго раздражаться.



• Если Вы часто ощущаете приступы гнева, купите эфирное масло: роза,
ладан, лаванда или иланг-иланг. В маленький пузырек, насыпьте 1 ч.л.
мелкого речного песка, 1 ч.л. соли и несколько капель выбранного масла.
Носите эту маленькую бутылочку с собой. При первых признаках
раздражения, поднесите пузырек к носу – и подышите, пока не придете в
себя.

Комментарии

4 февраля 2011 в 02:32
 
Хорошая притча!

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter




Состоит в группах