-1
7402

Что такое калланетика?

Калланетика - фитнес гимнастика и комплекс упражнений, названный по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц. Калланетика - это эксклюзивный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает в себя упражнения из разных видов вост. гимнастик и особые дыхательные упражнения.

на сайте с 23 июня 2010

Немного истории

История создания методики

Каллан Пинкни
Каллан Пинкни задумала и разработала калланетику еще в 60-х годах,
когда вернулась в Нью-Йорк после одиннадцатилетнего путешествия по всему
миру с рюкзаком за спиной.
Плохое питание, тяжелая работа и вес рюкзака сыграли свою роль. Врачи
сказали Каллан, что ее «измученным путешествиями» коленям потребуется
операция, и что боль в спине никогда уже не покинет ее.
Тогда она начала придумывать такие упражнения,
которые бы не спровоцировали вновь появления спазмов в спине. Прошло
совсем немного времени, и она была просто поражена тому, насколько
крепким и сильным стало ее тело, и спина совсем перестала болеть. Она
создала комплекс, "Калланетика" или Callanetics,
основанный на растягивающих и статических упражнениях, позволяет
задействовать глубоко расположенные мышечные группы.

Для чего эта методика

Что может калланетика

  • Восстановить обмен веществ
  • Снизить вес тела и уменьшить его объемы
  • Улучшить осанку
  • Вы научитесь владеть собственным телом
  • Ваши мышцы окрепнут и приобретут "балетную" форму



Если вы хотите радикально изменить своё тело, снизить
вес
, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, -
значит пришло время записаться на занятия по калланетике.
Автор методики Каллан Пинкней утверждает, что занятия по этой
системе позволяют за короткий срок добиться значительных результатов.
Cама Каллан является живой рекламой собственной системы тренировок. Ей
уже за 50, а фигура у неё на зависть 16-летним
девчонкам. С детства у неё были трудности с бедрами, чтоб избавиться от
врожденных недостатков, Каллан занималась танцами и прыжками в воду,
элементы которых она внесла в собственную методику улучшения фигуры.
Особенностью системы является колоссальная статическая нагрузка на мышцы
тела. Принимая необходимую позу, требуется держать её на протяжении
60-100 сек..

 Каланетика требует, чтоб занимающийся всегда
чувствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными!
Результат - не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое
тело
.

Ссылки на источники

Комментарии

29 декабря 2012 в 12:59
 
а этот, как её по батюшке, древняя йога, хатха так называемая, уже не катит? Ну к примеру Сидерский со своей Йогой-23...
3 мая 2013 в 16:00
 
Молодец конечно!
3 мая 2013 в 16:03
 
Умница)
3 мая 2013 в 16:08
 
Супер)

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter