8
14349

Легкий способ бросить курить

Ты мечтал бросить курить многие годы, но так и не решился на это. Возможно, ты несколько раз бросал, но всегда начинал опять. Ты говорил себе: «Я могу бросить. Я делал это не раз». Но ты всё ещё куришь, хотя знаешь что это вредно для тебя самого и окружающих людей, которые прекрасно себя чувствуют без табака. Так в чем же секрет? Где разгадка?

на сайте с 29 июля 2008

Как возникла пагубная привычка?

Никотин – бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета.
Каждая затяжка сигаретой поставляет через легкие в мозг небольшую дозу никотина, действующую намного быстрее, чем, например, доза героина, которую наркоман вводит в вену.
Если, куря сигарету, вы делаете двадцать затяжек – вы получаете двадцать доз наркотика посредством всего одной сигареты.
Никотин – быстродействующий наркотик, и уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30-ти минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Это объясняет, почему в среднем курильщики выкуривают двадцать сигарет в день. Читать дальше...

Природа любой зависимости

Природа никотиновой зависимости

Что провоцирует табачный дым

Как действует никотин

Состав табачного дыма

Вы все еще курите?

Факт эпидемии

Сухая статистика в очередной раз доказывает, что все не так уж хорошо, как нам бы хотелось.

Вред курения

То, что употребление табака, а особенно курение, вредит здоровью, известно даже школьникам. Но, несмотря на очевидный вред табака, множество людей в разных странах продолжают регулярно его употреблять. Получение курильщиками удовольствия от курения объясняется разными исследователями по-разному.
А вот про вред табака все говорят в унисон. Самый очевидный вред табака заключается в его способности вызывать изменения во внутренних органах.
Чаще всего вред табака сказывается на сердечно-сосудистой системе, дыхательных органах и желудочно-кишечном тракте. Доказано прямое влияние курения на рак легких. Вред табака заключается в его способности вызывать эмфизему легких.
Курение увеличивает опасность рака полости рта и рака пищевода. Увеличенная вероятность инфаркта – вот еще одно доказательство того, что вред табака не ограничивается легкими. Читать дальше...

Причины курения

Влияние на органы пищеварения

Риск импотенции

Пассивное курение

Курение - это самоубийство

Курение убивает

Аллен Карр и его история

Аллен Карр родился 2 Сентября 1934 в Лондоне. Начал курить в армии, в возрасте 18 лет. В 1958 он был квалифицирован как бухгалтер, после 24 года непрерывного курения он стал выкуривать около 100 сигарет в день. Он пытался бросить курить много раз, после смерти его отца от рака легкого Карр поклялся что больше не будет курить, но выйдя из больницы снова закурил.
Аллен Карр перестал курить после чтения медицинского руководства, в 1983 году когда ему исполнилось 48. В том же году открыл свою первую клинику: «EasyWay». В 1985 году написал бестселлер «Легкий способ бросить курить». Оставшуюся жизнь посвятил помощи курильщикам.
В Июле 2006 было обнаружено, что семидесятилетний Аллен Карр поражен раком легкого. Врачи установили что Карр не проживет более 9 месяцев. Карр сказал: «Поскольку я перестал курить, 23 года тому назад, я стал счастливый человек в мире. Я все еще чувствую себя таким.» Карр писал Tony Blair’у, возглавляющему Правительство Великобритании, писал и в NHS, о принятии и распространении его метода.
Читать дальше...

Его метод

Парадокс его смерти

Книги Аллена Карра про здоровье

Бросить курить легко!

Скачать книгу Аллена Карра

Как бросить курить легко и быстро

Вы наверняка уже осознали насколько безумна и глупа эта привычка курить. Эта безумная наивная игра. Но не дурачьте себя – она так же опасна, как цианид для вашего здоровья (и то и другое убивает, но цианид за короткое время, а сигареты более продолжительным и мучительным способом), что делает Вас несчастным и жалким.
К счастью, никотин быстро выводиться из организма. Уже через 15 дней организм выводит 90% никотина и неудобства исходят от того, что организм просит заполнить эти 90%. Примерно через 30 дней никотин не имеет никакого воздействия на Ваш организм. Читать дальше...

Как начать и бросить

Что предлагает Аллен Карр

Нет ничего проще, чем бросить курить

Что я "бросаю"

Самый тяжелый случай Аллена Карра

Есть ли жизнь после курения

1. Через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены.
2. Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха.
3. Через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми.
4. Через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать.
5. Через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %.
6 Через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих. Читать дальше...

Что происходит с организмом

Наберу ли я вес

Буду ли я скучать по сигарете

Отзывы тех, кто бросил курить
Легкий способ бросить курить
Книга
Автор:
Аллен Карр
Цена:
226.00 руб.
Вес:
185 г
развернуть
В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока ...
Легкий способ бросить курить. Специально для женщин (аудиокнига на 8 CD)
Книга
Автор:
Аллен Карр
Цена:
551.00 руб.
Вес:
330 г
развернуть
Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.
Удобство: отказ от курения не соп...
Никотиновый заговор
Книга
Автор:
Аллен Карр
Цена:
209.00 руб.
Вес:
180 г
развернуть
Вы держите в руках последнюю книгу Аллена Карра, написанную им незадолго до смерти. Разработанная автором методика помогла десяткам миллионов курильщиков навсегда изб...
Как помочь нашим детям бросить курить
Книга
Автор:
Аллен Карр
Цена:
151.00 руб.
Вес:
170 г
развернуть
Аллен Карр - автор известного во всем мире бестселлера "Легкий способ бросить курить". После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от курения с помощью трад...

Комментарии

12 августа 2008 в 15:45
 
Сильное видео : / Каково же смотреть его тем, кто курит.
14 августа 2008 в 18:52
 
Сильное видео : / Каково же смотреть его тем, кто курит.
Страпшно, Глеб. Страшно. У меня аж сигарета из рук выпала. Не шучу.
15 августа 2008 в 01:17
 
Страпшно, Глеб. Страшно. У меня аж сигарета из рук выпала. Не шучу.
А как следующая пошла? :) Предлагаю закачать это видео на телефон / кпк / ноукт / компьютер домашний и рабочий, плеер и т.д., не знаю, что у тебя есть :) И каждый раз, когда хочется закурить - его смотреть :)

Кстати, ты книжку Легкий способ... читал?
15 августа 2008 в 09:49
 
А как следующая пошла? :) Предлагаю закачать это видео на телефон / кпк / ноукт / компьютер домашний и рабочий, плеер и т.д., не знаю, что у тебя есть :) И каждый раз, когда хочется закурить - его смотреть :)

Кстати, ты книжку Легкий способ... читал?
Видела 2 людей, который прочли эту книгу и бросили, но не знаю на долго ли?
Держаться уже 2 месяца
15 августа 2008 в 15:46
 
Видела 2 людей, который прочли эту книгу и бросили, но не знаю на долго ли?
Держаться уже 2 месяца
знаю больше людей бросивших с помощью этой книги...
а так вся книга - сплошное самовнушение и чисто психология.
автор
16 августа 2008 в 14:31
 
Видела 2 людей, который прочли эту книгу и бросили, но не знаю на долго ли?
Держаться уже 2 месяца
прочитала книгу год назад. не спорю, дошло не сразу), но почти 10 месяцев не курю и очень меня это радует.
заодно прочла и "легкий спсоб бросить пить" и пить бросила)
20 августа 2008 в 17:51
 
А как следующая пошла? :) Предлагаю закачать это видео на телефон / кпк / ноукт / компьютер домашний и рабочий, плеер и т.д., не знаю, что у тебя есть :) И каждый раз, когда хочется закурить - его смотреть :)

Кстати, ты книжку Легкий способ... читал?
Тут в другом вопрос. Хочу ли я бросать курить? А я пока не хочу.
24 октября 2008 в 16:56
 
компас замечательный
прочитала Карра курить вообще не возникает желания !!! Спасибо таким интересным компасам !!!!!!!
15 ноября 2008 в 17:49
 
жесть! не хочу больше курить(((
автор
13 января 2009 в 09:45
 
жесть! не хочу больше курить(((
и не надо)
18 ноября 2011 в 20:06
 
Курильщики, кто-нибудь таким вопросом задавался:
Вот что будет, если вы в больницу попадете и постельный режим будет вам прописан (ну то есть вставать не сможете)?

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter