0
3596

Бодифлекс

Бодифлекс это система для ленивого похудения посредством правильного дыхания.За 15 минут в день занятий бодифлексом фигура как бы тает на глазах. Кому интересен данный способ обретения стройной фигуры добро пожаловать!

на сайте с 2 мая 2010

Как похудеть после родов

упражнения бодифлекс

похудеть после родов
Все девять месяцев вы только и делали, что набирали вес, теперь
самое время позаботиться о том, как сбросить эти предательски лишние
килограммы.

Способ 1 диетный.

Самый верный способ похудеть после родов, это кормить ребенка грудью.  Здесь плюсов очень и очень много.
Во-первых, это общение с вашей крошкой.

Во-вторых, это сбалансированное питание для малыша, ведь лучше
грудного молока нет ничего, не придумали еще такой смеси, которая была
бы идентична материнскому молоку.

В-третьих, это верный способ похудеть.

В-четвертых - существенная экономия. Ведь искусственное кормление
это недешевое удовольствие. Стоимость бутылки (а она нужна не одна),
сосок, питания, стерилизатора и т.д. зашкаливает.

В-пятых, это просто удобно. Не надо стерилизовать, подогревать,
остужать и делать прочие процедуры, которые неизбежно придется
совершать при искусственном вскармливании.

При кормлении ребенка мамочки во многом себе в еде отказывают. Это необходимо, прежде
всего, для вашего малыша, так как вы связаны "одной цепью". Ваш педиатр
подробно все расскажет когда, что и сколько можно кушать. В первые
недели еда, как правило, должна быть практически постной, несладкой, не
жирной, не копченой. Все должно быть вареное или пареное. Сырые
продукты лучше не употреблять, чтобы исключить проблем с животиком
ребенка. Через неделю, две, можно по чуть-чуть пробовать сырое яблочко
скушать и смотреть на реакцию крошки, понравится ему ваши яства или нет.

Постепенно вы вводите в свой рацион все новые и новые продукты. Если
сладким можно себя немного побаловать в виде сахара в чай или печенье
не очень сладкое, то вот шоколад лучше даже и не нюхать, чтобы не
соблазнять себя. Но до окончания кормления для вас табу остается на
такие виды продуктов: очень сладкое, жирное, копченое, соленое,
алкогольное.

Если исключить из вашего рациона все эти ингредиенты, то вы и не заметите, как сами собой станете дюймовочкой.

Когда будете себе отказывать в съестных удовольствиях, помните, что вы
это делаете для ребенка и для себя, и у тогда у вас все получится.

Способ 2. Специальные упражнения бодифлекс для похудения после родов.
Это самый действенный способ ознакомиться с ним можете на сайте бодифлекса

Комментарии

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Share on Twitter